女人懷胎十月是一個(gè)痛苦的過程，尤其是分娩的時(shí)候所遭受的痛苦，更是超越了十級(jí)。如果認(rèn)為孩子順利降生就代表著度過了艱難，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了，因?yàn)樽伦右廊皇且粋�(gè)十分有著技術(shù)含量的工作，說簡單很簡單，就是在床上一躺，可是這里面的門道卻多的很。如果坐不好月子，不注意各種禁忌的話，那么就很容易出現(xiàn)月子病。那么產(chǎn)后哪些月子病需要特別注意呢？
飲食方面
產(chǎn)后媽咪們身體大多較弱，氣血不足，所以在這段時(shí)間內(nèi)是不被允許吃寒涼的食物的，否則將會(huì)嚴(yán)重的阻塞氣血，難以恢復(fù)。同時(shí)，過多的食用油膩辛辣的食物，會(huì)引起產(chǎn)婦的肝火旺盛，口舌生瘡，便秘節(jié)結(jié)，對(duì)身體帶來很大的傷害。另外也不可以吃過硬的食物，對(duì)牙齒不好的同時(shí)，也會(huì)影響產(chǎn)婦消化。
行動(dòng)方面
1，不要一直躺著，也不要一直坐著，應(yīng)該經(jīng)常變換姿勢，避免下肢靜脈栓塞。產(chǎn)后媽咪們在三天內(nèi)基本上是頭暈乏力的，下床的時(shí)候有些頭重腳輕的感覺，這時(shí)候要盡量在床上躺著以恢復(fù)氣血，避免意外發(fā)生。但是當(dāng)體力逐漸恢復(fù)后，那么產(chǎn)婦的運(yùn)動(dòng)量也要有所提升。一方面是為了促進(jìn)血液循環(huán)，另一方面也能夠幫助體內(nèi)惡露的盡快排清。
2，不要過于勞累。產(chǎn)婦本身就很虛弱，如果再做一些熬神傷身的工作的話，那么對(duì)身體的傷害很有可能就是不可逆的。尤其是一些重活累活，盡量不要逞強(qiáng)去做。（產(chǎn)后肚子冰冷！坐月子能用熱水袋敷肚子嗎？）
衛(wèi)生方面
在老時(shí)候，由于人們的生活條件較差，電器設(shè)備更是少得可憐，供暖設(shè)施不到位，所以那時(shí)候的人們是非常擔(dān)心在月子里招風(fēng)受寒的，所以就禁止產(chǎn)婦洗頭洗澡。但是現(xiàn)在的生活條件提高了，各種供暖設(shè)備相信產(chǎn)婦的家里都是具備的，那么關(guān)好了門窗洗洗頭發(fā)洗洗澡，基本上不會(huì)受風(fēng)受寒的，所以順產(chǎn)一周，剖腹產(chǎn)兩周后都是可以洗頭洗澡的。如果不注意衛(wèi)生，反而會(huì)讓產(chǎn)婦感染病菌，并會(huì)傳染給寶寶的。
思想方面
寶寶出生以后，產(chǎn)婦們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)不再是家庭的中心了，家里的一切都在圍繞著剛出生的小寶寶，產(chǎn)婦的心理會(huì)產(chǎn)生很大的失落感。此時(shí)第一次當(dāng)媽媽的她，還會(huì)遇到各種麻煩事和不懂的問題，感覺一切都是亂糟糟的。恰巧這時(shí)候家里人都不理解，那么產(chǎn)婦就很容易胡思亂想，讓自己慢慢的走近抑郁，郁郁寡歡。所以這時(shí)候，產(chǎn)婦需要家里人的陪伴，而產(chǎn)婦也應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)自我調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)變，做一個(gè)大方樂觀的媽媽。
相信產(chǎn)婦媽咪們也會(huì)遇到這樣那樣的家庭矛盾，這都是因?yàn)楹⒆拥牡絹矶a(chǎn)生的，而最根本的原因在于都是為了寶寶好。因?yàn)槌霭l(fā)點(diǎn)都是好的，那么第一寶寶小編希望各位產(chǎn)婦媽咪們都能夠諒解家人，共同商量，共同做主。您還可以閱讀“坐月子注意事項(xiàng)詳解！月子期間真的有那么多禁忌嗎”，了解更多“坐月子”的常識(shí)，用知識(shí)武裝自己。