懷孕第4個月孕媽媽孕育指導(dǎo)
對于很多孕媽媽來說，孕4月妊娠初期的不適已經(jīng)消失，精力也要比前三個月充沛些，不用每天遭受孕吐、嗜睡的折騰，身體和心情舒爽了很多。孕媽媽開始食欲增加，下降的體重逐漸回升，此時胎兒看上去更象一個漂亮娃娃了，從本月開始應(yīng)注意重視孕期營養(yǎng)了，此階段要注重鈣和各種營養(yǎng)的補充和吸收。
懷孕四個月癥狀
懷孕4月胎兒發(fā)育狀況
懷孕4個月時，胚胎身長約2.5厘米，這段時間是胎兒形成腦及內(nèi)臟的重要時期，補充營養(yǎng)非常重要哦。體重約4克，心、胃、腸、肝等內(nèi)臟及腦部開始分化，手、足、眼、口、耳等器官已形成，越來越接近人的形體，但仍是小身大頭。此時可以通過B超分辨胎兒性別了，絨毛膜更發(fā)達，胎盤形成、臍帶出現(xiàn)，母體與胎兒的聯(lián)系非常密切。
懷孕4個月胎兒圖
懷孕4月準媽媽身體變化
準媽媽在孕4月的時候各種早孕反應(yīng)帶來的不適感已經(jīng)消失，精力也變得充沛些，身體和心情也會舒適很多。
(1)陰道分泌物：陰道分泌的“白帶”增多，它是陰道和宮頸的分泌物，是非常自然的現(xiàn)像，正常的分泌物應(yīng)是白色、稀薄、無異味。如果分泌量多而且顏色、性狀有異常，應(yīng)請醫(yī)生檢查。
(2)本月尿頻情況相對孕3月有所減少。
(3)子宮變化：孕4月時孕婦的子宮增大，孕媽咪的腹部也隆起，看上去已是明顯的孕婦模樣。
(4)乳房變化：孕媽媽已能感到乳房的增大，并且乳周發(fā)黑，乳暈更為清晰。乳頭已經(jīng)可以擠出一些乳汁了，看上去就像剛分娩后分泌出的初乳。
懷孕四個月產(chǎn)檢要點
孕4月可以根據(jù)需要去婦科醫(yī)生進行復(fù)診，主要是為了了解前次產(chǎn)前檢查后有何不適，以便及早發(fā)現(xiàn)高危妊娠，看看是否在妊娠期有某種并發(fā)癥或致病因素可能危害母嬰健康或?qū)е码y產(chǎn)。>>查看詳細的（產(chǎn)檢時間表）
懷孕四個月注意事項
孕4月孕婦日漸隆起的腹部也給孕媽咪的日常生活帶來不少不便。所以，孕媽咪的護理要特別注意保護腹部。孕中期孕媽咪的護理方面要從以下幾個方面著手：
(1)隨著胎兒重量增加，多休息是最好的方法。而且適時使用托腹褲或托腹帶來支撐，也可以緩解腰疼背痛的困擾。
(2)孕期睡眠：保證每天8-9小時的睡眠時間，并且盡量要有30分鐘或更多的午休時間。孕婦睡眠姿勢以左側(cè)臥位為最佳，用枕頭把腳墊高，可幫助血液循環(huán)，注意蓋好腹部，以防受涼。
(3)孕期皮膚保養(yǎng)：孕4月開始皮膚色素沉著變得明顯，皮膚開始粗糙失去原有的光澤，避免日光直射，每天按摩皮膚，促進皮膚血液循環(huán)。不宜涂口紅、指甲油，不宜燙發(fā)和染發(fā)。
(4)孕期性生活在懷孕早期應(yīng)特別注意。在性姿勢方面，應(yīng)該以不刺激、溫和、安全為首要條件。（如何安排懷孕期間的性生活？）
(5)孕期應(yīng)避免勞累：避免重活和長時間站或坐，因為增大的子宮壓迫靜脈回流，會造成下肢靜脈曲張和痔瘡。
(6)孕婦穿著應(yīng)以松軟、寬大為宜，不穿緊束胸罩及衣褲。鞋大小要適足，底有防滑紋，不穿硬底的高跟鞋和皮鞋。
總之，本月準媽媽應(yīng)在日常生活、工作中要多加休息、合理運動、多攝取各方面營養(yǎng)，孕育健康聰明的寶寶。
懷孕4個月飲食要點
從這月開始，胎寶寶開始迅速生長發(fā)育，每天需要大量營養(yǎng)素，盡量滿足胎兒及母體營養(yǎng)素存儲的需要，避免營養(yǎng)不良或缺乏的影響。避免過多脂肪和過分精細的飲食。(孕婦飲食禁忌大全)
為了使胎兒的發(fā)育良好，必須攝取充分的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)素也要均衡，不可偏食。此時有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥，因此對鐵質(zhì)的吸收尤其重要。>>查看(孕期營養(yǎng)補充知識)
懷孕四個月胎教
視覺胎教：從妊娠第四個月起，胎兒對光線已經(jīng)非常敏感。研究人員在對孕婦腹壁直接進行光照射時，采用B探測觀察可以見到胎兒出現(xiàn)躲避反射，背過臉去，同時有睜眼、閉眼活動。因此可以在胎兒覺醒時可進行視覺功能訓(xùn)練。方法：可用手電筒，一閃一滅直接放在母親腹部進行光線照射，每日3次，每次30秒鐘，并記錄胎兒的反應(yīng)。需要注意的是在用光照射時，切忌用強光，也不宜照射時間過長。
