懷孕19周時(shí)，胎兒發(fā)育畸形的危險(xiǎn)大大降低。現(xiàn)在胎兒的感覺器官已經(jīng)按照區(qū)域迅速發(fā)展，味覺、觸覺、視覺等神經(jīng)細(xì)胞正在分化。孕媽咪此時(shí)需要做到的是補(bǔ)充維生素，以保證胎兒的營養(yǎng)和健康。
懷孕19周胎兒發(fā)育狀況
孕19周的胎兒身長大約有15厘米，體重200-250克，胎兒此時(shí)開始能夠吞咽羊水，腎臟已經(jīng)能夠制造尿液，頭發(fā)也在迅速的生長。19周的時(shí)候，寶寶最大的變化就是感覺器官開始按照區(qū)域迅速的發(fā)展。味覺，嗅覺，觸覺，視覺，聽覺從現(xiàn)在開始在大腦中專門的區(qū)域里發(fā)育，此時(shí)神經(jīng)元的數(shù)量減少，神經(jīng)元之間的連通開始增加。
懷孕第19周胎兒圖
在孕中期做B超時(shí)，您可以根據(jù)B超圖畫出胎兒的大致模樣，當(dāng)與你丈夫一起去做這項(xiàng)檢查時(shí)，他可以看到胎兒在踢腿、屈身、伸腰、滾動(dòng)以及吸吮他(她)的大拇指。
現(xiàn)在醫(yī)生可以清晰地分辨胎兒性別了，但是由于目前部分父母存在性別歧視，醫(yī)生一般不會(huì)告訴你胎兒的性別。
懷孕19周孕婦身體變化
孕19周時(shí)，如果你注意自己的乳房，你會(huì)發(fā)現(xiàn)乳暈和乳頭的顏色加深了，而且乳房越來越大，這很正常，是在為哺育你的寶寶做準(zhǔn)備。現(xiàn)在你應(yīng)注意乳頭和乳房的保養(yǎng)，乳房增大后，乳腺也發(fā)達(dá)起來。如果忽略乳房保養(yǎng)，乳房組織就會(huì)松弛，乳腺管的發(fā)育也會(huì)異常，有可能生產(chǎn)后缺乏母乳。
進(jìn)行乳房保養(yǎng)包括選用合適的胸衣，一些扁平乳頭、凹陷乳頭的孕婦，可以使用乳頭糾正工具進(jìn)行矯治。另外還需要做乳房保健按摩操，從乳房的四周向中心輕輕按摩，適時(shí)地開始乳房、乳頭的保養(yǎng)按摩，可使乳頭堅(jiān)韌、挺起，利于將來寶寶吸吮。
懷孕19周孕婦注意事項(xiàng)及常見問題
1.增加維生素的攝入：孕中期對葉酸、維生素B17、維生素B6、維生素C以及其他B族維生素的需要量增加，應(yīng)增加這些維生素的攝入。這就要求準(zhǔn)媽媽在孕中期選食米、面并搭配雜糧，以保證攝入足夠營養(yǎng)。在北方日照時(shí)間短的地區(qū)會(huì)有部分準(zhǔn)媽媽缺乏維生素D，所以這部分準(zhǔn)媽媽可以多吃海水魚、動(dòng)物肝臟及蛋黃等富含維生素D的食物。（孕婦補(bǔ)葉酸食譜大全）
2.自測胎寶寶情況：現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽應(yīng)該堅(jiān)持有規(guī)律地?cái)?shù)胎動(dòng)了，時(shí)間最好固定在每天晚間8-9點(diǎn)，胎動(dòng)一般平均每小時(shí)3-5次。每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動(dòng)，是一種直接胎教，當(dāng)你對胎兒高度注意時(shí)，可以想象胎兒的各種體態(tài)，胎兒也會(huì)回應(yīng)你的感受，這樣會(huì)增進(jìn)母子之間的感情交流。
3.可能會(huì)出現(xiàn)蝴蝶斑：由于懷孕后體內(nèi)激素水平過高所致，有的準(zhǔn)媽媽臉部皮膚會(huì)出現(xiàn)蝴蝶斑。民間有這樣的說法：懷女孩的媽媽會(huì)長蝴蝶斑，懷男孩的媽媽不長。其實(shí)這種說法并沒有什么科學(xué)依據(jù)。準(zhǔn)媽媽不必為孕期變化而煩惱，孩子出生后，就會(huì)恢復(fù)原樣。避免強(qiáng)烈的日光曬，不讓面部長時(shí)間暴露在日光下，保護(hù)孕期皮膚，可減輕蝴蝶斑的程度。（孕婦美容護(hù)膚專題）
4.注意遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境：現(xiàn)在的準(zhǔn)媽媽應(yīng)絕對禁止吸煙喝酒，丈夫也應(yīng)避免讓你吸到二手煙，過量的煙被你吸入體內(nèi)會(huì)使胎盤供血不足，影響胎寶寶身體和智力的發(fā)育。
5.懷孕后變“笨”了怎么辦？民間有句俗話叫“生個(gè)孩子傻3年”。很多準(zhǔn)媽媽感覺自己懷孕后記性變差了，反應(yīng)也不如從前靈敏。準(zhǔn)媽媽不必對此太擔(dān)心，充足的睡眠、適度的運(yùn)動(dòng)、放松心情、聽聽輕音樂，將有助于準(zhǔn)媽媽提高記憶力。
懷孕19周孕婦飲食建議
懷孕19周了要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等，每天攝入足夠的蔬菜、水果、肉類、蛋類、豆類等，至少一星期吃三次魚，蝦皮、紫菜等，要多喝湯和水、牛奶。從懷孕4個(gè)月開始每天早上兩個(gè)蛋，懷孕六個(gè)月開始每天兩個(gè)白鴿蛋。還有每天要補(bǔ)充鈣片，如果有條件的話每天早晚喝一杯孕婦奶粉（孕婦吃什么奶粉好?）。至于生活方面一定要保持心情愉快，多休息，不要長時(shí)間站立，不要干重活，適量運(yùn)動(dòng)。
