芒果屬于南方水果，很濕熱。坐月子的媽咪能吃水果，但是能吃芒果嗎?芒果營養價值高，可抗菌消炎、祛痰止咳、防便秘等，坐月子期間的媽咪能吃芒果，但是也不能多吃，尤其是愛上火的媽咪，更要少吃。坐月子期間從吃芒果如何吃?有專家建議，做好把要食用的芒果放在鹽水里面泡一下，這樣能抵消上火癥狀。

　　芒果的營養價值

　　1、抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病；
　　2、防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益；
　　3、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用；
　　4、降低膽固醇、甘油三酯：常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病；
　　5、明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。（新媽媽產后“明眸”恢復術，新媽媽眼部護理）

　　坐月子能吃芒果嗎?

　　芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。對于坐月子時身體虛弱的產婦來說，是不可多得的一種水果。專家提醒，芒果是很濕熱的水果，產后坐月子身體還比較虛弱，容易引起陰虛火旺，嘴角、口腔內黏膜潰瘍，特別是多吃幾個更是如此，很久都不會好，建議吃之前用淡鹽水浸泡一下。

　　產后食用芒果的益處

　　1、芒果具有很高的藥用價值，特別是對于那些產后胃部不適、經常有口渴、嘔吐等癥狀的產婦應多吃芒果具有一定的幫助作用。
　　2、對于慢性咽喉炎和嗓子啞的產婦，月子飲食里不妨試著用芒果煎水，代茶飲用，這樣可以起到消炎的作用，而且還可以使嗓音圓潤。芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。能潤澤皮膚，估計是含有胡蘿卜素的原因。而且，它淡淡的酸味還能增加產婦食欲。
　　3、土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。
　　4、由于芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。（新媽咪怎樣保持美麗？產后媽媽扮靚技巧大全）

　　食用芒果的注意事項

　　唯一要注意的是，芒果性質帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。即使產婦本身沒有敏感者，一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感。

　　媽咪們對“坐月子能吃芒果嗎?”的看法

　　1.雖然產后可以食用芒果，但要適量，任何水果都不能大量進食，以免增加胃腸道負擔，導致腹痛、腹瀉等。
　　2.吃水果要月子20天以后，還是要熱水燙一下水果才能吃，建議吃一些應季的水果，芒果還是不要吃了，容易過敏。
　　3. 還是不能要吃了，我寶寶兩個月的時候我吃后，在喂奶發現寶寶臉和身上紅一塊一塊的紅，懷疑是和芒果過敏有關系。
　　4.當然可以吃啊，不用擔心，不過最好用熱水燙一下再吃，坐月子不建議吃涼的食物。
　　5.沒有聽說芒果是回奶的東西呢 但是吃有些東西也會因人而已的 最好先少吃些 不影響奶水了再多吃。
　　6.芒果是可以吃的，并且不會回奶，我坐月子的時候也吃過，但是不要一次性吃太多，因為芒果比較濕熱，怕寶寶受不了。

　　看來，喜歡吃芒果的媽咪有福了，產后坐月子期間適量吃芒果解解饞也是可以的。不過愛上火的媽咪要注意盡量少吃或者不吃哦！您還可以閱讀“坐月子能吃香瓜嗎？坐月子應少吃寒性果蔬”，了解更多的產婦食譜大全相關知識，希望第一寶寶網提供的產后恢復知識能夠幫助到您。