馬上就到了中秋節，中秋佳節倍思親，一樣不可缺少的美食就是月餅。月餅餡料眾多，各有各的特點。對于產后正在坐月子的媽咪，能吃月餅嗎？中秋佳節如果不能吃月餅還是很遺憾的。其實有的月餅還是適合產后媽咪食用的。不過畢竟在坐月子，月餅屬于高糖高熱量的食物，最好也不要多吃。

　　坐月子可以吃月餅嗎?

　　從營養角度來說，傳統月餅是屬于比較油膩與高糖量，如果過多的吃，會引起“熱氣”現象，新媽媽們吃月餅，要注意。（坐月子能吃面包嗎？產后吃面包好嗎？）

　　什么餡的月餅適合產后媽咪?

　　蓮蓉月餅會比較適合產后的媽媽，因為蓮子是蓮蓉月餅的蓮蓉餡主要原料，蓮子也有分紅白蓮子，從營養角度來看，營養成分相差無幾，都含有人體所需的蛋白質，碳水化合物與鈣、磷與鐵以及多種維生素等營養素，可謂老少都皆宜的食品，而且蓮子補中益氣，健脾養胃等功效，紅蓮子則有利于補血養顏，而白蓮子的功效稍比紅蓮子好。雖然說蓮子有不錯的滋補功效，但是制作成月餅后，就會加入了一個糖與油，如果過多的吃，會影響到血糖血脂，不利于胃腸的健康，所以建議月餅應適當吃，切忌過分地多吃，以避免攝取過多的熱量與油脂，特別對于懷孕產后媽媽與小孩子。

　　吃月餅時的小技巧

　　1.在吃月餅的時候，建議可以泡一杯熱茶或者一杯白開水，可以有助于去掉油膩，而且茶所含的熱量也低，避免與可樂或者咖啡等飲料一起喝。

　　2.醋的飲品也是不錯的，醋酸可以起到軟化血管、降低血壓、消食除積的功效，還能促進食物中鈣、磷、鐵等成分的溶解，有利于身體對營養物質的吸收，很好健脾胃與幫助消化的功效，所以懷孕產后媽媽，不妨在吃月餅的同時，適當配合醋一起吃。（坐月子能吃鹽嗎？產婦缺鹽影響分泌母乳）

　　小編提醒：新媽媽雖然可以吃月餅，但應少食多餐，同時吃好消化的食物，不要吃油性太大的，注意飲食增加營養，多喝點湯類等。

　　媽咪們對“坐月子能吃月餅嗎?”的看法

　　1.月餅可以吃的，但不要太多，因為月餅油膩，吃多了不好消化。

　　2.餅肯定能吃但是不要多吃，它本身不是很好的食物，高糖高熱量，少吃為好。

　　3.沒有什么忌口的，貌似什么餡都能吃。

　　4.月餅那么好吃當然可以吃!但是要少吃!那東西不好消化！

　　5.產婦可以吃月餅的，至于什么餡的應該沒什么關系。

　　6.不能吃，因為產婦身體比較虛弱，月餅不好消化有損腸胃，如果特別想吃就少吃一點點，但要嚼碎。

　　中秋佳節吃幾口月餅想必是沒關系的，不過如果您想一口氣吃一個還是有點多了，而且吃月餅最好熱過了再吃。您還可以閱讀“坐月子能吃鴿子嗎?產后吃鴿子肉有助傷口愈合”，了解更多的產婦食譜大全相關知識，希望第一寶寶網提供的產后恢復知識能夠幫助到您。