在現代醫學看來，婆婆和書上說的注意事項中有一些并不科學的。因此，不管是生活方面還是產后恢復方面，當書上說的與婆婆堅持的舊禁忌相沖突時，產婦應該相信醫生說的。

　　那么，應該如何坐月子？

　　1、產婦的個人衛生

　　傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。“月子”里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產后4個星期至6個星期干凈。一般產后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。

　　2、休息要充足

　　休息是坐月子的頭等大事，產后一定要在家里靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生后的第二天，你就應該下地走動。

　　3、產后應喝蔬菜湯

　很多媽媽產后馬上喝全湯催奶，導致乳腺導管堵塞，乳房脹痛加劇，不利于下奶。產后進補要根據身體狀況，多數媽媽并不缺乏營養，最好先喝些清淡的蔬菜湯，5天以后再喝全湯。

　　4、產后56天以后才能性生活

　　女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷，必須經過一段時間才能恢復正常，產婦身體的全面恢復需要56天。正常分娩56天后，才能開始性生活，而且最好是月經恢復后再開始性生活。產鉗及縫合術者，在傷口愈合，疤痕形成后才能開始性生活；若是剖腹產，那就至少要等到三個月以后了。（產后同房知識）

　　5、產后應隨時留意自己的情況

　　產后24小時內若感到會陰部，或肛門有下墜不適感、疼痛感，應請醫生診治，以防感染和血腫發生。惡露會發出新鮮的血腥味，但如果發出惡臭，應立即告知醫生，因為這表示可能感染了。另外，最好在惡露排出期間使用衛生棉或產婦衛生巾。

　　現代人坐月子不會像以前有那么多禁忌，但是要注意的東西還是有很多，而且每個人的情況不同，所以不能盲目聽信別人的經驗之談。推薦閱讀在家坐月子應如何布置環境？讓媽媽月子過的舒適，另外平時多關注產后坐月子專題。