現(xiàn)在很多孕婦生產(chǎn)后都會(huì)選擇在月子中心里養(yǎng)身體，因?yàn)槟抢锏沫h(huán)境更符合孕婦生活的標(biāo)準(zhǔn)。但是也有產(chǎn)婦會(huì)選擇在家里養(yǎng)身體。由于產(chǎn)婦在坐月子期間身體是極其脆弱的，除了不可以碰冷水外，周?chē)沫h(huán)境也要細(xì)心布置，這樣身體才可以恢復(fù)的更快。那么在家坐月子應(yīng)如何布置環(huán)境？
1、選擇合適的坐月子房間
由于產(chǎn)后媽媽的體質(zhì)和抵抗力都降低，所以居室需要保溫、舒適，不宜住在敞、濕的房間里。要選擇陽(yáng)光和坐向好的房間。這樣，夏天可以避免過(guò)熱，冬天又能得到最大限度的陽(yáng)光照射，使房間溫暖。房間的采光要明暗適中。最好有多重窗簾等遮擋物隨時(shí)調(diào)節(jié)采光。房間的通風(fēng)效果要好，不要接近廚房等多油煙的房間。提前做好室內(nèi)清潔消毒，產(chǎn)婦和寶寶在月子里幾乎整天都在居室內(nèi)度過(guò)，做好清潔衛(wèi)生是防病保健的重要方法。所以室內(nèi)環(huán)境一定要在產(chǎn)婦回家之前，將坐月子房間打掃得非常干凈。具體做法是：家里最好用3％的來(lái)蘇打水（200～300毫升/米）濕擦或噴灑地板、家具和2米以下的墻壁，并徹底通風(fēng)2小時(shí)。臥具、家具也要消毒，陽(yáng)光直射5小時(shí)可以達(dá)到消毒的目的。（產(chǎn)婦坐月子期間需要注意的個(gè)人衛(wèi)生）
2、保持房間溫濕度適宜
當(dāng)產(chǎn)婦回到家中后，一定要保持房間溫度、濕度適宜。冬天溫度要保持18~25度，濕度要保持30%~80%。夏天溫度要保持23~28°C，濕度要保持30%~60%。建議在產(chǎn)婦房中放置一個(gè)測(cè)試溫度和濕度的儀器。房間要注意通風(fēng)，要根據(jù)四季氣候和媽媽的體質(zhì)而定，即使是冬季，房間也要定時(shí)開(kāi)窗換氣。開(kāi)窗換氣時(shí)，媽媽寶寶可以先去其他房間休息。也可以使用空調(diào)、電風(fēng)扇等，在使用空調(diào)時(shí)溫度不宜過(guò)低，使用電風(fēng)扇不宜直吹媽媽。
3、月子期間要減少親戚朋友探視
產(chǎn)婦坐月子的居室空間有限，休養(yǎng)需要安靜的環(huán)境，很多朋友入室探望，一是會(huì)影響產(chǎn)婦和寶寶的休息，二是外來(lái)的人多會(huì)帶進(jìn)來(lái)很多病菌，容易引起產(chǎn)婦和寶寶感染疾病。所以，最佳的探視時(shí)間應(yīng)該在滿月以后。
4、光線要適中
月子里光線的明暗要適中，太亮了會(huì)影響休息，太暗了對(duì)身體有害處。如果房間太亮的話，可以采用遮光布來(lái)調(diào)節(jié)采光；如果房間太暗的話，可以增加照明使房間變得更加明亮。
應(yīng)提前做好室內(nèi)清潔消毒
1、可以使用3%的來(lái)蘇打水(200～300毫升/米)濕擦或噴灑地板、家具和2米以下的墻壁，并徹底通風(fēng)2小時(shí)。
2、對(duì)家具、床、沙發(fā)等也要消毒，陽(yáng)光直射5小時(shí)可以達(dá)到消毒的目的。
3、保持衛(wèi)生間的清潔衛(wèi)生，隨時(shí)清除便池的污垢，排出臭氣，以免污染室內(nèi)空氣。
4、老公和家人不要在房間內(nèi)吸咽。
5、保持月子房間溫度和濕度適宜。
當(dāng)產(chǎn)婦回到家中后，一定要保持房間溫度、濕度適宜。夏天溫度要保持23～28℃，濕度要保持30%～60%。冬天溫度要保持18～25℃，濕度要保持30%～80%。建議在產(chǎn)婦房中放置一個(gè)測(cè)試溫度和濕度的儀器。
其他應(yīng)注意的事項(xiàng)
1、房間注意通風(fēng)，要根據(jù)四季氣候和新媽媽的體質(zhì)而定，即使是冬季，房間也要定時(shí)開(kāi)窗換氣。
2、開(kāi)窗換氣時(shí)，可以讓媽媽和寶寶先去其他房間休息，避免直接著風(fēng)感冒。
3、空調(diào)、電風(fēng)扇是可以使用的。在使用空調(diào)時(shí)溫度不宜過(guò)低，使用電風(fēng)扇不宜直吹媽媽。
4、室內(nèi)應(yīng)保持安靜。要避免過(guò)多親友到家里探望或過(guò)多的人來(lái)回走動(dòng)，以免造成空氣污染和影響媽媽的休息。
不要覺(jué)得房間的布置無(wú)關(guān)緊要，坐月子期間任何一點(diǎn)疏忽都可能給準(zhǔn)媽媽們帶來(lái)傷害，如果身體受損了，將來(lái)后悔也來(lái)不及了。新媽媽可以了解下月子飲食應(yīng)注意的四大禁忌，平時(shí)多關(guān)注產(chǎn)后坐月子專(zhuān)題。