第二周月子餐重點：收縮內臟調理

　　順產月子餐30天食譜之第二周：

　　第1天：

　　早餐(07：00)：100ml生化湯、麻油腰花、五谷飯、時令蔬菜、紅糖糯米粥。

　　午餐(12：00)：100ml生化湯、首烏豬心(舒心湯)、五谷飯、時令蔬菜。

　　晚餐(18：00)：100ml生化湯、枸杞鮮魚湯、膳食飲料。

　　第2天：

　　早餐(07：00)：100ml生化湯、杜仲腰花(麗身湯)、黃豆糙米飯、時令蔬菜、紅糖糯米粥。

　　午餐(12：00)：100ml生化湯、山藥木耳排骨、黃豆糙米飯、時令蔬菜。

　　晚餐(18：00)：100ml生化湯、當歸鮮魚湯、膳食飲料。

　　第3天：

　　早餐(07：00)：100ml生化湯、黑木耳腰花、薏仁飯、時令蔬菜、紅糖糯米粥。

　　午餐(12：00)：100ml生化湯、竹蓀蓮子豬心、薏仁飯、時令蔬菜。

　　晚餐(18：00)：100ml生化湯、麻油鮮魚湯(潤顏湯)、膳食飲料。

　　第4天：

　　早餐(07：00)：100ml生化湯、麻油腰花、黑米飯、時令蔬菜、紅糖糯米粥。

　　午餐(12：00)：100ml生化湯、當歸排骨、黑米飯、時令蔬菜。

　　晚餐(18：00)：100ml生化湯、首烏燉魚湯(舒心湯)、膳食飲料。

　　第5天：

　　早餐(07：00)：100ml生化湯、杜仲腰花(麗身湯)、糙米飯、時令蔬菜、紅糖糯米粥。

　　午餐(12：00)：100ml生化湯、歸芪豬心(潤顏湯)、糙米飯、時令蔬菜。

　　晚餐(18：00)：100ml生化湯、干貝鮮魚湯、膳食飲料。

　　第6天：

　　早餐(07：00)：100ml生化湯、黑木耳腰花、五谷飯、時令蔬菜、紅糖糯米粥。

　　午餐(12：00)：100ml生化湯、膳食排骨(養膳湯)、五谷飯、時令蔬菜。

　　晚餐(18：00)：100ml生化湯、生菇鮮魚湯、膳食飲料。

　　第7天：

　　早餐(07：00)：100ml生化湯、麻油腰花、黃豆薏仁飯、時令蔬菜、紅糖糯米粥。

　　午餐(12：00)：100ml生化湯、四神豬心(潤顏湯)、黃豆薏仁飯、時令蔬菜。

　　晚餐(18：00)：100ml生化湯、十全燉魚湯(大全湯)、膳食飲料。

　　期間可以喝點紅豆湯、養肝湯、美妍茶、紅糖糯米粥、臺灣油飯。（新媽媽不能冒犯的產后禁忌大全）