孕婦分娩時需要消耗很大的精力和體力，因此在分娩期間補充足夠的能量很關鍵，可以幫助孕婦順利娩出寶寶，縮短產程時間。反之，如果由于不能及時補充能量，就有可能增加產程的痛苦，甚至，有少數孕婦會因為受不了痛苦，而選擇剖腹產。為了幫助媽媽順利生產，第一寶寶小編為各位孕媽咪推薦6款分娩時能補充能量的食物。

　　1、巧克力

　　很多營養學家和醫生都推薦巧克力，認為它可以助產，并將它譽為“分娩佳食”。巧克力的營養豐富，含有大量的優質碳水化合物，而且能在短時間內被人體消化、吸收和利用，產生出大量的熱能，供人體消耗。

　　根據測定，每100克巧克力含碳水化合物55~66克、脂肪30~38克、蛋白質15克以下，還有微量元素、維生素b2、鐵和鈣等。吸收利用最快的是碳水化合物，其速度是雞蛋的5倍，是脂肪的3倍。而且，巧克力體積小，熱量高，香甜可口，吃起來也很方便。因此建議孕媽咪在分娩時可以準備一些巧克力，以備關鍵時刻幫助自己恢復產力，增加體力和精力。

　　2、牛奶

　　每100克牛奶含水分87克，蛋白質3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克以及鈣、磷、鐵、維生素、尼克酸等，可供熱量69千卡。分娩期間喝點兒牛奶，既補充能量，又補充水分。

　　3、紅糖水

　　進入產程的孕媽咪往往進食少，睡眠差，處于饑餓或半饑餓狀態，使機體代謝發生變化，等到進入第二產程，孕媽咪屏氣用力，導致劇烈耗能，而紅糖主要成分是蔗糖，蔗糖進入體內可快速產生能量，紅糖水還可補充體液。

　　4、藕粉

　　藕粉中含有大量的淀粉，淀粉進入體內后，就會轉變為糖，產生能量。

　　5、冬覓菜粥

　　原料：冬莧菜、糙米、精鹽少許，清水適量。

　　制作：在鍋內放入適量清水、糙米，煮至粥將成時，加入冬莧菜、精鹽，再旺火煮沸即成。

　　作用：清熱，滑胎，助順產。

　　6、空心菜粥

　　原料：空心菜、糙米、精鹽少許，清水適量。

　　制作：在鍋內放入適量清水、糙米，煮至粥將成時，加入空心菜、精鹽，再繼續煮至粥成。

　　作用：清熱，涼血，利尿。孕媽咪臨產時食用，能滑胎易產。

　　第一寶寶溫馨提示：大補食物不適合分娩時食用

　　有些地方的傳統習俗會讓孕媽咪吃桂圓煮雞蛋，或者讓孕媽咪喝人參湯等。這些大補的東西，雖然看起來會補充體力，其實并不適合分娩期食用。

　　(1)桂圓進入胃內，被消化、吸收有一個過程，不能在30分鐘內馬上見效，所以不能起到補充體力的作用。從中醫角度來看，桂圓安胎，抑制子宮收縮，會減慢分娩過程；

　　(2)人參湯盡管大補，但是孕婦喝人參湯需要經過較長的時間才能被身體消化吸收，也不能很快使孕媽咪增長力氣，所以效果也不理想。

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