孕期血糖高注意事項

　　注意調整飲食

　　準媽媽一旦確診為妊娠期糖尿病，首先要進行飲食控制。主要是控制碳水化合物攝入量，少食甜食，適量吃些含糖低的水果。如果準媽媽食欲不好，可在兩餐間少量加餐，以富含蛋白質的食物為主，并且多攝入蔬菜和富含纖維素的食品。

　　血糖高的準媽媽應避免進食含有白糖、葡萄糖等糖制甜食。另外，食用含碳水化合物多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等食品后，應相應減少主食量。（孕婦缺鈣有哪些癥狀?懷孕期間孕婦如何補鈣?）

　　調整的同時要保證食量的充足。并不是準媽媽越少吃越好。如果飲食中不能供應充足的碳水化合物，易導致準媽媽發生酮癥，對準媽媽和胎寶寶都會產生不利影響。患有孕期糖尿病的準媽媽應請有經驗的醫生或營養專家來進行飲食指導。如果經過飲食控制，血糖調整仍不滿意，即空腹或餐前血糖>5.8mmol/L，餐后2小時血糖>6.7mmol/L應及時加用胰島素來控制血糖。

　　注意生活習慣

　　養成良好的生活和飲食習慣，是預防糖尿病準媽媽產生合并癥的有效途徑：每天的吃飯時間、每次進食量及進餐次數大體相同；每天工作和學習的時間及工作量大體相同；準媽媽孕期早期和中期每天可以到戶外進行一些簡單的散步，呼吸一些新鮮的空氣；保證充足的睡眠，每天的作息時間應大體相同。

　　注意定期檢測

　　孕期血糖高的準媽媽應該經常到醫院進行血糖監測，適時調整飲食和生活。同時要按時到醫院進行孕期常規檢查，這樣對一些疾病防治也有很好的助益。

　　孕婦血糖高的一天飲食建議

　　早餐一般是：桂格燕麥片(50克以內)+蒙牛低脂高鈣牛奶+一個雞蛋。

　　過1.5-2小時吃點小番茄或小黃瓜

　　午餐：主食控制在100克以內，有時吃點蕎麥面條，大多數時間吃的粗糧米飯。蔬菜多吃菠菜、草頭(可補血)，葷菜吃瘦肉、魚、蝦。

　　餐后半小時最好散步

　　2.5小時后吃點小番茄或小黃瓜

　　晚餐：主食控制在100克以內，基本都是吃的粗糧米飯，菜同中午。

　　餐后半小時最好出去散步

　　2.5小時后喝點豆漿或者牛奶，有時候餓的不行也會吃牛奶沖燕麥。

　　溫馨提示：胡蘿卜汁對有高血糖現象的孕婦也很好，可以代茶水喝，對孕婦和寶寶的健康有利，另外，南瓜也是很好的可以降血糖的食物，孕婦可以適當多吃。 高血糖孕婦可以吃水果，水果有豐富的維生素，但是每天的量要控制好。像蘋果這樣單位的水果，一天一個為宜。高血糖孕婦在挑選水果的時候避免香蕉、葡萄這類含糖很高的水果。像蘋果，櫻桃，草莓都是不錯的選擇，黃瓜和西紅柿也可以替代水果。

　　總之，孕期疾病不容忽視，高血糖的危險也是無法言說的，如果不重視這種疾病，飲食不加以控制，會讓自己難產甚至有生命危險，希望血糖高的媽咪要重視。您也可以閱讀“孕婦高血壓吃什么好？哪些食物有助于降壓”，文章內容并不能作為治療孕期疾病的依據，只能作為參考。如果您要治療疾病，請您向醫生或專業人士咨詢。