有些女性在孕前就有寫(xiě)日記的習(xí)慣，那么懷孕后，也請(qǐng)這些準(zhǔn)媽媽堅(jiān)持寫(xiě)日記吧，您可以把懷孕期間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴記錄下來(lái)，包括孕期的變化、每天的胎教內(nèi)容、胎兒的反應(yīng)、天氣及當(dāng)日的新聞等，都可以記錄下來(lái)。孩子長(zhǎng)大了就可以通過(guò)您的文字，感受到媽媽濃濃的愛(ài)。

　　如何寫(xiě)胎教日記呢？

　　寫(xiě)胎教日記，可以每天進(jìn)行，也可隔個(gè)幾天記一次。可簡(jiǎn)單地記錄感受，也可較具體地記錄孕產(chǎn)婦生理保健、營(yíng)養(yǎng)膳食及常見(jiàn)病防治。記錄您認(rèn)為一切有意義的事情。

　　準(zhǔn)媽媽可以用第二人稱(chēng)幫寶寶記日記，記錄寶寶未出世前發(fā)生的一切，等將來(lái)他能看書(shū)寫(xiě)字時(shí)給他看，這對(duì)他來(lái)說(shuō)將是一筆珍貴的禮物。

　　如：“今天，你在媽媽的肚子里已經(jīng)待了3個(gè)多月了，為了你健康成長(zhǎng)，媽媽特意去醫(yī)院為你建立了檔案，今天是媽媽第一次聽(tīng)到你有力的心跳，很快哦!每分鐘140多下!媽媽好激動(dòng)啊!寶寶你一定要健康成長(zhǎng)，加油……”

　　溫馨提示：胎教日記完全不用拘泥于格式與內(nèi)容，文字、表格甚至簡(jiǎn)筆畫(huà)都可以，只要準(zhǔn)媽媽喜歡，可以隨心而記。

　　您也可以在胎教日記中記下下面的內(nèi)容：

　　1.月經(jīng)日期與預(yù)產(chǎn)期。

　　2. 早孕反應(yīng)的開(kāi)始及消失日期及有哪些明顯的反應(yīng)。

　　3.第一次胎動(dòng)的日期。如做胎動(dòng)監(jiān)護(hù)，則記錄每日胎動(dòng)的次數(shù)。

　　4.孕期出血，不論孕早期，中期，晚期都須記錄，并記錄出血量及持續(xù)時(shí)間。

　　5.孕期患病請(qǐng)記錄疾病的起止日期，主要癥狀及用藥品種、劑量、天數(shù)、副反應(yīng)等。

　　6.如果接觸到有害有毒物質(zhì)，則應(yīng)確切記錄包括有害有毒物質(zhì)的品種，接觸時(shí)間，不良反應(yīng)等情況。

　　7.如果準(zhǔn)媽媽放射線，例如接觸X線、CT檢查及接觸其他放射線，要記錄照射部位及時(shí)間。

　　8.孕期重要化驗(yàn)及特殊檢查的結(jié)果，如血常規(guī)、血型、肝功能檢查、B超檢查、胎兒監(jiān)護(hù)、胎盤(pán)功能檢測(cè)等

　　9.孕期如果做自我監(jiān)護(hù)時(shí)，也請(qǐng)逐項(xiàng)定期記錄，方便給醫(yī)生做參考。在胎教日記里，還可配有一些照片，不一定全是懷孕期。

　　總之，胎教日記不必刻意強(qiáng)調(diào)文字優(yōu)美，但內(nèi)容一定要真實(shí)、詳細(xì)。日記內(nèi)容可以記載胎教內(nèi)容，胎教日期、孕周、胎動(dòng)開(kāi)始的日期、每小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)，以及自己身體的狀況與情緒、用藥、產(chǎn)前檢查情況等。

　　另外，在懷孕后期準(zhǔn)備分娩物品時(shí)，可以記上為小寶寶準(zhǔn)備衣物及用品的情況等。