女人生完了寶寶之后，身體虛弱，氣血不足，不僅疲勞嗜睡，而且渾身乏力。于是家人們端上來大量的補品給產婦，希望她可以在短時間內通過食物讓身體快速的康復。可是產后恢復是一個循序漸進的過程，太過急于求成只會造成營養過剩，熱量囤積，最終的結果就是身體上的贅肉增加。還有一些產婦甚至有了難言之隱，坐月子期間的每次排便都成了讓她們痛不欲生的時刻，這就是因為她們長了痔瘡，或者痔瘡復發了。那么產后怎樣預防痔瘡的發生？產后長痔瘡怎么辦？

　　產后怎樣預防痔瘡的發生？

　　1，多飲水。女人生寶寶的過程中失血過多，導致了腸道內的津液水分也大量的降低，這種情況下就容易導致便秘。產婦通過補水，讓身體攝入足量的水分，補充腸道內津液的不足，從而潤滑腸道，促進腸道蠕動，緩解便秘，對于預防痔瘡有很大的幫助。

　　2，適當飲食。產婦確實需要補充營養，但不能全部是細糧，而是要粗細搭配，多吃一些粗糧，能攝入足量的粗纖維，促進腸道蠕動，排便的時候不會感覺到困難，這也能在某種程度上預防痔瘡。（產婦得了痔瘡怎么辦？產后痔瘡如何治療）

　　3，定時排便。產婦的排便習慣因為生寶寶這一過程而受到了改變，所以產婦應當盡快的恢復定時排便的習慣，即使沒有便意也要定時排便，這樣有助于緩解便秘，從而預防痔瘡。第一寶寶小編建議各位產婦盡量在生完寶寶的三天內排便，時間長了對身體不好。如果感覺很費力的話，可以借助開塞露，避免撕裂肛管皮膚。

　　4，肛門訓練。產婦在產褥期內的閑暇時間里，可以適量地做一些肛門訓練，尤其是提肛運動，提高肛門的收縮與擴張能力，預防痔瘡。

　　產后長痔瘡怎么辦？

　　1，我在生寶寶之前就有痔瘡，產后又復發了，每次排便都要借助開塞露，后來連續吃了幾天的紅薯，排便情況改善，痔瘡的癥狀漸漸的感覺不到了。

　　2，產后長了痔瘡一定要在每次排便后清洗肛門，內褲也要勤換勤洗，減少感染，痔瘡也就沒有那么難受了。當然，一天也可以洗多次，只要舒服就可以了。

　　3，痔瘡復發了之后，開塞露就再也沒有離開過了，每次排便都要習慣性地擠上開塞露，每次都超級恐懼，很難受。

　　4，只要連續好幾天不吃雞蛋排便就沒有那么可怕，于是我就頻繁的喝湯，奶水又好，排便也順暢，同時再多吃點粗糧，痔瘡慢慢地就好了。

　　第一寶寶小編發現產后復發痔瘡的概率還是挺高的，因此各位產婦媽咪們如果有痔瘡史的話，那么預防痔瘡的措施一定要到位哦，因為在產褥期痔瘡是無法用藥的。您還可以閱讀“新媽媽產后如何預防與治療痔瘡？”，平時多閱讀產后疾病專題，掌握痔瘡的預防與治療方法。