生孩子，是女人必經的一個階段，這個階段可以讓自己身體有很大的變化，除了外表甚至可能身體機能都會有些許的變化。媽咪產后大概四個月左后，會遇到脫發嚴重的問題，很多媽咪擔心影響自己的形象，所以想辦法讓自己少掉一些頭發。其實產后脫發屬于正常現象，幾乎每位媽咪都會遇到，但是如何護理和治療是關鍵。下面的內容第一寶寶小編為您詳細解答產后脫發的相關問題。

　　產后脫發常見原因

　　一、激素改變：懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭發壽命長，在“超期服役”。一旦“小天使”降臨人間，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發紛紛退役：與此同時，新的秀發又一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況，就形成脫發，

　　二、精神因素：精神因素與頭發的關系很密切。據說伍子胥過五關時，一夜之間黑發變成了白發;有些產婦希望能生個男孩子，結果生了個女孩子，大失所望，內心不悅;再加上來自各方面的許多精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛發脫落。頭發脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環不止，脫發越來越多。

　　三、營養不足：按理說產婦的營養應該是很豐富的，不會存在營養不足的問題。但是，現在有許多產婦怕坐了“月子”后會發胖，影響體形美，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發的正常生長與代謝而導致脫發。（產后護膚和產后美發秘訣）

　　產后脫發需要治療嗎？

　　產后脫發又叫休止期脫發，一般情況下屬于生理性的，過一段時間會慢慢恢復正常，對身體健康沒有太多不利影響，主要的影響還在于心理上。正常的產后脫發都是一過性的，一般持續三個月就會停止，脫落的頭發逐漸恢復正常。但嚴重的產后脫發就很可能是病態的了，需要進行相關治療和干預。

　　產后脫發怎么治療——飲食調理

　　1、產后脫發的女性可以多吃綠色蔬菜，綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕，新鮮水果如櫻桃、蘋果、大棗等。

　　2、動物性蛋白質如魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質。頭發最重要的營養來源就是蛋白質。所以在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

　　3、用生姜片經常涂擦脫發部位，可促進頭發生長。用何首烏浸泡在醋液中，一個月后，取醋液與洗發水混合洗頭，吹干后再將何首烏醋液噴一些在頭發上，不僅可防止脫發，還有美發、養發功效。

　　4、將黑芝麻炒熟、搗碎，加糖拌勻，每天2-3次，每次1-2勺，持續服用一個月，會有明顯的效果。（產婦烏雞湯的多種做法）