生寶寶的過(guò)程對(duì)女人的傷害是非常大的，常常用“從鬼門(mén)關(guān)走了一趟”來(lái)形容生孩子的過(guò)程真的一點(diǎn)都不夸張。對(duì)于一次如此之大的傷害，就一定要有足夠長(zhǎng)的時(shí)間去恢復(fù)身體。在產(chǎn)后恢復(fù)的過(guò)程中有許多的禁忌，產(chǎn)婦們也戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的盡量不觸碰這些禁忌，生怕落下什么月子病�？墒乔Х廊f(wàn)防，還是有疏漏的地方。比如有些產(chǎn)婦坐月子肩膀涼，這是怎么回事呢？下面就由第一寶寶小編來(lái)告訴大家產(chǎn)后肩膀疼痛怎么調(diào)理吧。

　　產(chǎn)婦坐月子肩膀涼是怎么回事？

　　產(chǎn)后肩膀發(fā)涼，繼而感覺(jué)到疼痛，這是一種比較常見(jiàn)的月子病。生寶寶的時(shí)候，如果是順產(chǎn)的話(huà)，都會(huì)經(jīng)歷宮口大開(kāi)的過(guò)程，當(dāng)宮口大開(kāi)的時(shí)候，全身的關(guān)節(jié)肌肉也會(huì)全部打開(kāi)，就好像全身都在為了寶寶的降生開(kāi)道似的。而也正因?yàn)檫@個(gè)原因，如果不好好保養(yǎng)的話(huà)，分娩之后元?dú)馐軗p風(fēng)寒濕邪很容易浸入引發(fā)身體關(guān)節(jié)肌肉酸痛，而這也正是為什么一再?gòu)?qiáng)調(diào)，產(chǎn)婦要注意保暖的原因。

　　比如躺著喂奶就容易出現(xiàn)這樣的月子病。在夜間寶寶餓了，產(chǎn)婦睡得迷迷糊糊的，為了圖方便，就躺著給寶寶喂奶，這時(shí)候產(chǎn)婦掀開(kāi)衣服和被子之后身體上半身一直是暴露在空氣中，肩膀就會(huì)容易著涼。（產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛的原因_常見(jiàn)的幾種關(guān)節(jié)痛現(xiàn)象）

　　再比如洗手后不擦干也容易著涼。由于家庭條件的原因，有些產(chǎn)婦用熱水嫌麻煩，認(rèn)為洗手應(yīng)該沒(méi)事，結(jié)果就染上了寒氣。而這寒氣不僅僅侵襲到了手，還會(huì)影響到肩膀。同時(shí)如果洗完了手不擦干凈，涼氣侵入到手關(guān)節(jié)，也會(huì)讓肩部著涼的。

　　產(chǎn)后肩膀疼痛怎么調(diào)理？

　　1，盡量不要躺著喂奶。如果是半夜里醒了，要披上一件身長(zhǎng)至腰的外衣，保護(hù)住腰部，然后將孩子抱起來(lái)喂奶。如果是冬天家里溫度不達(dá)標(biāo)的話(huà)，可以在肩膀處貼上暖貼用以保暖。

　　2，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間胳膊在外哄孩子睡覺(jué)。半夜醒了，產(chǎn)婦穿著薄薄的睡衣在被子里伸出手來(lái)去拍孩子睡覺(jué)，長(zhǎng)時(shí)間在外的肩膀就會(huì)發(fā)涼，時(shí)間長(zhǎng)了受了寒氣侵襲就會(huì)感到疼痛。如果要哄孩子的話(huà)，也要披上厚外套或者貼上暖寶哦。

　　3，盡量不要碰涼水。在坐月子期間涼水是一定不能碰的，不要嫌麻煩，如果沒(méi)有熱水了，也要等著燒開(kāi)了水之后再行動(dòng)。月子無(wú)小事，一切都是關(guān)系到健康的。

　　4，盡量不要吹涼風(fēng)。不管是夏天還是冬天，都不要讓風(fēng)直吹，尤其是夏天里的空調(diào)風(fēng)以及冬天里的寒風(fēng)，都是要注意避諱的。

　　第一寶寶小編發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后恢復(fù)已經(jīng)被很多產(chǎn)婦認(rèn)識(shí)到它的關(guān)鍵性了，還要提醒各位產(chǎn)婦朋友們，月子病一定要及早發(fā)現(xiàn)及早治療，尤其是關(guān)節(jié)方面的病癥，拖沓久了寒氣愈深，也就更不好治愈了。您還可以閱讀“產(chǎn)后為什么會(huì)出現(xiàn)腰痛腿痛？如何預(yù)防產(chǎn)后腰腿痛”，平時(shí)多閱讀產(chǎn)后疾病專(zhuān)題，關(guān)注自己的產(chǎn)后恢復(fù)。