宮縮是臨產(chǎn)的一個重要特征。有規(guī)則的子宮收縮就是宮縮，宮縮開始是不規(guī)則的，強度較弱，逐漸變得有規(guī)律，強度越來越強，持續(xù)時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間在2-3分鐘，持續(xù)50-60秒，宮縮在妊娠的最后幾個月是不規(guī)則的，尤其是最后幾周內(nèi)。胎動后只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬，這種宮縮無規(guī)律性，也無周期性，也不會有疼痛感。
宮縮是什么感覺？
懷孕晚期大約在分娩前一個月，宮縮就已經(jīng)開始了，有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，才會感受到宮縮，而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數(shù)在10次左右就屬于比較頻繁的，應(yīng)及時去醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些抑制宮縮的藥物，以預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生。如果宮縮次數(shù)不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。
開始時宮縮的疼痛有的產(chǎn)婦是在腹部，有的產(chǎn)婦感覺在腰部，其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經(jīng)時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起輕微的疼痛一樣，疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什么，只要和醫(yī)生合作，利用練習(xí)過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關(guān)。
宮縮是臨產(chǎn)的主要標志之一
通常臨產(chǎn)的主要標志是有規(guī)律的子宮收縮，子宮口開大的速度與宮縮的強弱有很大的關(guān)系，如果出現(xiàn)規(guī)律的并且逐漸增強的子宮收縮，持續(xù)30秒或以上，間歇5～6分鐘，上腹部較前舒服，進食量明顯增多，呼吸較前輕快，少量陰道流血，都是分娩前的先兆。初產(chǎn)婦整個產(chǎn)程約需12～18小時，而且有些產(chǎn)婦因為某些原因時間甚至?xí)L，因此應(yīng)特別注意分娩是一個需要等待的過程，而宮縮為縮短這個等待的過程起到了關(guān)鍵作用。
隨著子宮收縮的加強，一方面能促進宮口的擴張，加快產(chǎn)程的進展；另一方面也給產(chǎn)婦帶來了下腹部或腰骶部墜脹痛、酸痛或撕裂樣痛。要知道每一次的宮縮都會伴隨著宮口開大和寶寶的下降，只是這些都進展得十分緩慢而已。一般宮口開大到3厘米前時間比較漫長，一旦達到3厘米后產(chǎn)程的進展就要迅速多了。所以只要產(chǎn)婦有信心，并盡最大努力發(fā)揮自身潛力，在助產(chǎn)醫(yī)生的指導(dǎo)下能夠很順利地完成整個分娩過程。
宮縮的癥狀有哪些？
在分娩開始時，宮縮感覺就像下背痛或是月經(jīng)絞痛，隨宮縮的開始和結(jié)束，來來去去。這些早期的宮縮通常都短暫而微弱(也有例外)，間隔15~20分鐘，但是，有的宮縮間隔時間較短且來勢劇烈。隨著分娩的臨近，產(chǎn)婦可能感覺到宮縮在腹部或后背處發(fā)生，或是在這兩處同時進行，許多產(chǎn)婦會感覺到從后背處開始疼，然后又轉(zhuǎn)到前腹處。如果宮縮持續(xù)不斷，時長不足30秒，宮縮強度不大，宮縮間隙較短，那么產(chǎn)婦仍然處于臨產(chǎn)期或進入了分娩早期。真臨產(chǎn)時，宮縮持續(xù)時間較長，宮縮強度激烈，且兩次宮縮間隔時間較短。
出現(xiàn)宮縮癥狀時孕婦應(yīng)該怎樣做？
1、出現(xiàn)宮縮癥狀時要平臥，閉目，以鼻深呼吸；
2、以口深呼吸放松腹部；
3、以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣。
宮縮是臨產(chǎn)前的主要標志之一。您也可以閱讀“產(chǎn)前征兆_臨產(chǎn)前的征兆有哪些？”，了解更多的產(chǎn)前準備知識，第一寶寶育兒網(wǎng)希望提供的懷孕知識能夠幫助到各位準媽媽。
