夏天熱的讓人難受，對孕婦來講，似乎更難過，對于將要分娩的準媽咪來講，似乎是難過加上難過，怎么才能讓自己過的舒服點呢？臨產(chǎn)前的這段時間，正好趕上夏天，天氣熱，很干燥，沒胃口，愛出汗，晚上睡不好覺，等等的問題，怎么辦？第一寶寶小編建議首先是分娩前的心態(tài)，其次是臨產(chǎn)前注意飲食起居。

　　快分娩的孕婦夏天怎么過?

　　1、夏天要多飲水。因為夏天出汗多，丟失水分多。中醫(yī)說：汗為心液，說明汗對人是很重要的，汗能帶走身體里的廢物，同時還含有大量的鹽分、鈣質(zhì)等，因此要多喝水，多喝湯類食物。少吃甜食，尤其西瓜，含糖分很高，易于產(chǎn)生妊娠期糖尿病。不吃冷飲，冷飲對胃是寒冷的刺激，一時痛快，會加重胃寒，同時會減低胎兒的免疫力和抵抗力。（假性宮縮是什么感覺？出現(xiàn)假性宮縮怎么辦）

　　2、吃好消化的食物，少吃油膩膏肥。天氣熱往往食欲不振，但胎兒需要大量的營養(yǎng)，尤其孕末期，胎兒長大需要更多的營養(yǎng)，不能說太熱就不吃飯。可以吃些清涼可口易消化的飲食，如粥類、菜湯、魚類等，少吃多餐，利于吸收。

　　3、注意活動，可以做些操，為分娩做準備。天氣熱，再加上孕婦每天都帶著卸不下的小包袱(孕末期也要有20-30斤左右)，很疲乏，但仍要每天散散步。可以在傍晚，太陽下山后，在小區(qū)里散散步，忌在太陽下，紫外線強烈的上午十點至下午三點暴露在陽光下。平時可以練習盤腿坐，可以練習鼻吸氣、口呼氣，為自然分娩做準備。

　　4、注意自身衛(wèi)生，勤洗澡，勤換衣，不生痱子。孕婦皮脂腺到孕末期會很發(fā)達，夏天汗多，皮膚裸露在大氣中，接受空氣的污染，一定要勤洗澡，勤換衣，以免生痱子和毛囊炎。孕末期陰道分泌物增多，注意外陰清潔，每日清水清洗，勤換內(nèi)褲，以防發(fā)生陰道炎，經(jīng)上行而造成宮內(nèi)感染，危及胎兒性命。

　　5、夏天天熱，孕婦不要貪涼，夜里入睡時空調(diào)溫度在26度適宜，電風扇不要直吹，腰腹部蓋上小被單，保護腹部不受涼。由于胎兒增大，胎動劇烈，孕婦夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不踏實，因此白天一定要注意睡午覺，多休息保存體力。

　　6、越到孕末期越要認真感覺胎動，不一定要計數(shù)，但要經(jīng)常關(guān)注胎兒是否有胎動，如果半天都沒有感覺胎動，就要及時到醫(yī)院請醫(yī)生給看看。孕末期胎兒增大，會發(fā)生臍帶纏繞、羊水過多、羊水過少、胎盤早剝、胎兒宮內(nèi)感染等等意外情況，因此孕婦對胎兒最好的自我監(jiān)護就是記胎動。

　　7、每周到醫(yī)院檢查一次，發(fā)現(xiàn)異常及時到醫(yī)院看醫(yī)生，請醫(yī)生通過檢查，胎心監(jiān)護、B超觀察臍血流、胎盤功能等了解胎兒在宮內(nèi)的安危，及時確定分娩的最佳時期。（產(chǎn)前征兆_臨產(chǎn)前的征兆有哪些？）

　　快分娩的孕婦注意別犯忌

　　一忌：臨產(chǎn)前過度緊張

　　精神過度緊張會使肌體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛。所以孕婦在臨產(chǎn)前要消除顧慮，保持愉快輕松的精神狀態(tài)。生孩子雖有一定的痛苦和危險，但絕大多數(shù)都是順產(chǎn)，難產(chǎn)是極少數(shù)。在現(xiàn)代條件下，分娩的安全性大大提高，如果孕婦能認真進行產(chǎn)前檢查，重視孕期保健，一般都不會出問題。

　　二忌：產(chǎn)前焦慮性急

　　有些產(chǎn)婦是急性子，未到預產(chǎn)期就焦急地盼望早日分娩，到預產(chǎn)期后更是焦慮不安，甚至亂用中西催生藥物，這種心情也會給分娩帶來不良影響。預產(chǎn)期是有一定活動期限的，提前或錯后十多天都是正常的。但如超過預產(chǎn)期l0天以上還不分娩，應(yīng)請醫(yī)生查明原因。

　　三忌：產(chǎn)前粗心大意

　　少數(shù)產(chǎn)婦和家庭粗心大意，到了妊娠末期各種準備仍不充分，臨產(chǎn)時手腳忙亂，容易發(fā)生各種意外。有少數(shù)孕婦已接近預產(chǎn)期，還乘坐車船到異地，由于車船的顛簸和勞累，常在途中造成意外分娩，威脅母子的生命安全。所以孕婦臨近預產(chǎn)期最好不要隨便外出。（準爸爸如何幫助妻子克服分娩恐懼？）

<　　四忌：孕晚期疲倦勞累

　　充沛的精力是保證孕婦順利生產(chǎn)的重要條件。臨產(chǎn)前如果精神或身體處于疲憊狀態(tài)，必將影響順利生產(chǎn)。所以孕婦分娩前十多天，生活一定要有規(guī)律，吃好休息好，養(yǎng)精蓄銳，靜候分娩。

　　五忌：臨產(chǎn)前憂愁苦悶

　　有些孕婦臨產(chǎn)前心情不好，處于悲傷憂愁狀態(tài)，這種消極情緒也妨礙順利生產(chǎn)，應(yīng)努力避免與消除。有些孕婦的精神壓力是來自她的親人——丈夫或公婆。他們盼子孫心切，使孕婦形成無形的壓力和沉重的精神負擔。親人應(yīng)給予孕婦足夠的關(guān)心和愛心，不要施加各種壓力，以免影響順利生產(chǎn)。香港分娩可咨詢深愛母嬰

　　六忌：分娩前忽視孕期保健

　　胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將胎兒從子宮“逼”出來，這要消耗大量的精力。如果產(chǎn)前吃不好睡不好，對生產(chǎn)十分不利。臨產(chǎn)前一定要注意營養(yǎng)，少食多餐，注意補充足夠的水分，吃好睡好，使體內(nèi)能量充足，精力充沛，才能完成產(chǎn)時艱巨的任務(wù)。臨近產(chǎn)期，還要注意按時排凈小便，臨產(chǎn)前每隔2-3小時應(yīng)排一次小便，大便也要隨時排凈。因子宮、陰道與直腸相鄰，如分娩時大便積留，不但會影響胎頭下降，同時隨宮縮用力娩出胎兒時，還可能將大便與胎兒同時排出，造成胎兒感染。?

　　如果準媽媽是在夏天分娩，分娩后，還要注意自己和新生兒的身體恢復情況，雖然夏天很熱，但是也要注意保暖，適度保暖才健康。您也可以閱讀“懷孕期間如何做好生寶寶的準備？”，了解更多分娩知識，第一寶寶育兒網(wǎng)希望提供的懷孕知識能幫助到各位準媽媽。