皮膚干燥并不是懷孕時特有的現象，雖然這個問題在準媽媽所占比例并不大，但在很多內陸地區或空氣寒冷、干燥的冬季，有很多人也會被這個問題所困擾。嚴重的甚至皮膚干燥到裂開，任何護膚品都不起作用。雖然，懷孕期間皮膚變干燥的原因還不清楚。不過，孕期激素分泌量的變化很可能是罪魁禍首之一。那么孕婦皮膚干燥怎么辦呢?本文中，第一寶寶小編就為孕媽媽介紹皮膚干燥護理大全。

　　孕婦皮膚干燥怎么護理？

　　1、孕期多飲水多吃蔬菜和水果

　　孕期應多吃新鮮蔬菜和水果，也可服用一些維生素B2、C片，以防皮膚干裂。要特別注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉 類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等；在每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。盡量避免吃辛辣食品、餅干和方便面，不喝濃茶和咖啡，否則會使皮膚更加干燥而無光澤。（孕婦在懷孕期間不宜吃的16種食物）

　　2、不要頻繁洗臉

　　孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時應使用溫和無刺激的潔面用品(洗面乳或香皂)。由于皮膚干燥，洗臉的次數應相對減少，每日兩次即可。干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因為皂堿會將皮膚上的天然油脂洗凈，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。

　　3、保持室內濕度和溫度

　　保持室內一定的溫度，最好有空氣加濕器，或在室內放一盆水。

　　4、經常按摩面部

　　洗完后用手輕輕拍打幾下，等水分半干，用溫和的潤膚霜均勻搽于面部，并輕輕按摩，這樣有利于保持皮膚水分，促進皮膚的血液循環。使用保濕乳液敷臉時，建議以小面積畫圓的方式，比平常多按摩面部肌膚幾次。另外，盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔凈臉部，因為這些清潔用品，或多或少都會刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。如果要清洗物品，盡量避免直接讓手接觸清潔劑，注意保護手部皮膚。需使用能給皮膚增加水分的護膚品，涂抹在干燥區內并輕輕地加以按摩，而強生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質純正溫和，其特殊滋潤配方，能有效防止皮膚干燥，并能保持酸堿度平衡，更適合此時使用。

　　5、適當牛奶浴或者淀粉浴

　　許多人都知道牛奶浴，其實，廉價的淀粉浴也是很“養”人的，有助于滋潤皮膚。在浴缸里加入淀粉，加入量的多少由皮膚的干燥程度來定。皮膚很干燥的人可以多加一點，讓洗澡水呈牛奶色，一般人洗米湯色的淀粉浴就可以了。泡完淀粉浴后，擦干身體即可，無須再用清水沖洗。

　　6、孕期洗澡不宜久浴

　　沐浴時不應浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。（懷孕期間孕婦沐浴、洗澡應注意什么?）

　　7、涂抹潤膚油

　　孕婦沐浴后，可在全身涂抹潤膚油。

　　8、孕期穿著要舒適

　　孕期盡量穿著寬松、透氣的棉質衣料，避免合成纖維的衣料。有些準媽媽喜歡穿著褲襪，希望自己的大腿和小腿更加緊繃。從皮膚護理的角度來看，穿褲襪容易造成大腿內側、臀部等部位的皮膚因為透氣不佳而干澀無光澤。準媽媽們經常會遇到乳房周圍皮膚瘙癢的問題。如果孕媽媽能在穿戴胸前，在這些部位灑上一些不含香味的爽身粉，就可以減輕胸罩對肌膚的刺激。

　　9、孕期避免長時間的紫外線照射

　　懷孕期間皮膚黑色素本來就比較活躍，應盡量避免長時間暴露在紫外線下。同時也應避免使用任何含有香精或酒精成分的保養品。因為，這不但容易對敏感的肌膚造成刺激，也會增加對紫外線的敏感。

　　孕婦皮膚干燥應該怎樣護理，本文提到了9個孕期皮膚護理技巧，您也可以閱讀“孕婦如何護膚？”，希望第一寶寶育兒網提供的孕期護理知識能幫助到各位準媽媽。