孕婦上火喝什么好?——湯

　　魚腥草燉雪梨

　　原料：魚腥草100克，雪梨250克，白糖適量。

　　制法：先將新鮮雪梨洗凈，晾干后，連皮切成碎小塊，梨核部分可棄去，備用。將魚腥草揀雜，洗凈，晾干后切成碎小段，放入沙鍋，加水適量，煮沸后用小火煎煮30分鐘，用紗布過濾，去渣，收集過濾液汁再放入沙鍋，加入生梨碎小塊，視需要可加適量清水，調入白糖，用小火煨煮至梨塊完全酥爛，即可食用。

　　功效：清肺止咳，清化痰熱。（孕婦能喝葡萄酒嗎？懷孕可以少喝紅酒）

　　營養牛骨湯

　　牛骨含有豐富鈣質，對孕婦及胎兒都有益，懷孕后期是胎兒骨骼形成的時候，特別需要鈣質，因此應常飲用牛骨湯。

　　主料：牛骨1000克，紅蘿卜500克，番茄、椰菜各200克，洋蔥1個，黑胡椒5粒。

　　輔料：鹽適量。

　　制法：

　　①牛骨斬大件(請牛肉檔代勞)，洗凈，放入開水中煮5分鐘，取出沖凈。

　　②紅蘿卜去皮切大件，番茄一切開4件，椰菜切大塊，洋蔥去衣切塊。

　　③燒熱鍋，下油1湯匙，慢火炒香洋蔥，注入適量水煮開，加入各種材料煮3小時，下鹽調味即成。

　　銀耳竹笙湯

　　材料：白木耳4-5朵(約100克)、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、百合10片。

　　調味料：A料：冰糖1-2小匙。

　　做法：

　　1、白木耳放入水中浸泡約5-6小時，撈出洗凈，分成小朵，去蒂備用。

　　2、竹笙放入水中浸泡約10-20分鐘，撈出，剪成2厘米小段，再放入滾水中氽燙。

　　3、蓮子、枸杞、紅棗、百合分別洗凈，放入電鍋內鍋中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外鍋加2杯水，蒸煮至開關跳起，加入A料，外鍋再加1/2杯水續煮至開關跳起即可。

　　營養分析：白木耳又叫銀耳，含豐富的膠質、多種維生素及17種氨基酸，有益氣和血的作用;蓮子有益養心定神;百合有潤肺、補虛、的作用。（孕婦補鐵食物有哪些？懷孕補鐵多吃含維C食物）

　　準媽們對“孕婦上火喝什么好?”的建議

　　1.一般都是喝些水吃些水果的，別亂喝什么涼茶什么的。

　　2.可以多吃水果，也可以買草膏草煮水喝。放點黑豆一起煮。我從懷孕到現在都在喝，一個月四次就行了。

　　3.懷孕的時候上火都是喝綠豆湯的，效果不錯。

　　4.多吃蔬菜，多喝水或者拿青菜煮來喝，要不吃水果也可以，柚子清火的。

　　5.適量喝一點點菊花茶沒事兒，喝點兒苦瓜水也非常好。

　　6.可以煮山藥薏米芡實蓮子百合煮糖水，另外就是金銀花露茶。

　　7.其實上火了多喝些白開水是最好的了，孕婦最好不要喝茶。

　　8.可以喝點冰糖梨水，綠豆湯；多喝點白開水，上火很正常，通過飲食調理就行了，別喝涼茶!

　　9.可以喝些金銀花和菊花水，但是一次不要喝太多，也可以燉些冰糖梨試試。

　　孕期如果上火，切不可自行吃消火藥，最好能采取食物去火的辦法，喝一點湯，喝一點去火的淡茶都是可以的。您也可以閱讀“專家認為：孕婦感冒應該首選中醫治療”，文章內容并不能作為治療孕期疾病的依據，只能作為參考。如果您要治療疾病，請您向醫生或專業人士咨詢。