新媽媽們都是經歷過十月懷胎、分娩之痛過來的，誕下了可愛的寶寶后，身心都已疲憊不堪。然而這還不算結束，產后的各種小毛病也隨即而來，給新媽媽們造成了許多不便。比如，腹脹、腹痛和便秘也是產后常見的癥狀。今天第一小編就來帶您看看為什么會出現產后腹脹、腹痛和便秘呢？

　　產后宮縮致腹痛

　　產后初期出現的陣發性下腹痛時，用手摸小腹，可摸到隆起較硬的球狀體，這就是正在收縮的子宮，醫學上稱這種正常的子宮收縮為產后陣縮。

　　子宮收縮時，引起血管缺血，組織敏氧，神經纖維受壓，所以產婦感到腹痛。疼痛較重的產后子宮收縮痛，多見于生育次數多和分娩過程較短的產婦。這是生理現象，若不伴有其他并發癥，無須用藥處理，一般持續3-5天疼痛就會自然消失，個別痛得厲害的可以吃些止痛片和益母丸，也可用熱水袋、熱鹽袋放在下腹部熱敷和按摩。

　　但必須排除胎盤、胎膜在子宮內的殘留，如有殘留，宮縮痛往往較重且連續性腹痛，常伴有較多陰道出血，需及時就醫。

　　當子宮收縮停止時，血液流通、血管暢通，組織有血氧供給，神經纖維解除擠壓，疼痛就會消失。

　　產后便秘導致腹痛

　　由于產后腹壓下降，排便使不上勁。（產后便秘怎么辦？如何治療產后便秘）

　　分娩前后又因進食較少，剖腹產還要術前術后禁食，腸道內沒有一定容量的食物殘渣，不足以刺激排便。

　　如果有會陰裂傷或會陰切開，蹲下排便時可引起疼痛，產婦不敢排便。

　　剖腹產不能馬上下床，而產婦又不愿在床上躺著排便、排尿。這些都造成產婦產后便秘，消化不暢。

　　很多產婦產后3-5天或更長時間，解不下一次大便，就造成了腹脹、肛裂、痔瘡等多種不良后果。

　　為防止產后便秘，產婦應適當增加活動量，加強腹肌與盆底肌的鍛煉，做產褥期保健操；正確搭配飲食，多吃新鮮蔬菜、水果；睡前喝1杯蜂蜜水。

　　產后腹痛有哪些注意事項

　　1、如果腹痛較重并伴見高熱（39℃以上），惡露穢臭色暗的，不宜自療，應速送醫院診治。

　　2、如果疼痛時間超過一周，并為連續性腹痛，或伴有惡露量多、色暗紅、多血塊、有穢臭氣味，多屬于盆腔有炎癥，應請醫生檢查治療。

　　3、產后長時間臥床不動，很容易導致淤血停留，致使下腹疼痛墜脹，甚至引起腰酸，背部疼痛。適當地做些輕運動有助于淤血和廢氣排出。比如在客廳走動，伸展伸展手腳產婦不要臥床不動，應及早起床活動，并按照體力漸漸增加活動量。

　　3、飲食要清淡，少吃生冷食物。山芋、黃豆、蠶豆、豌豆、零食、牛奶、白糖等容易引起脹氣的食物，也以少食為宜。

　　4、保持愉悅的心情。產后新媽情緒的波動都會對身體產生一定的影響，愉悅的心情有助于身體的恢復，避免氣血淤積導致腹痛。

　　6、禁止房事。

　　無論如何，雖然產后的各種小毛病不斷，但卸完貨對新媽媽來說，跟如釋重負一樣，總算可以輕松的嘆一口氣啦！月子里一定要坐好調理好，才不會把那些煩人的小毛病帶到將來。您還可以閱讀“產后為什么膝蓋疼？產婦產后膝蓋疼怎么辦”了解更多的產后恢復知識，希望第一寶寶網提供的母嬰知識能夠幫助到您。