在自然分娩時，很多孕婦都會感覺到疼痛，為了不至于在臨產時不知所措，本文將會為即將臨產的準媽媽介紹25招緩解順產疼痛的方法，幫助大家從容應對生產過程中的疼痛，平安順利的生下寶寶。

　　(1)學習更多分娩信息：知道得越多，產婦就會越輕松。

　　(2)有節奏地呼吸，呼氣時放松身體。

　　(3)擁抱老公或陪產人員。

　　(4)宮縮間歇喝口水。

　　(5)餓了之后可以多吃點富含碳水化合物的食物。

　　(6)吹吹小電扇。

　　(7)呻吟：喊出聲來，是減輕分娩疼痛的一個好方法。

　　(8)握住老公的手。

　　(9)每次宮縮時，想象寶寶在順著你的盆腔往下移動。

　　(10)與老公、助產醫生開開玩笑，擁有積極的態度！

　　(11)享受老公、媽媽、姐妹和朋友的親吻或者祝福。

　　(12)聽聽音樂，使自己放松。

　　(13)四處走動走動，盡量讓自己感到舒服。

　　(14)用一大堆枕頭、墊子把自己支起來，舒服地躺著。

　　(15)盡量張開骨盆，幫助寶寶出生，可以單膝跪著，另一條腿向外側伸開。

　　(16)堅信：“每一次宮縮都使寶寶更接近出世”。

　　(17)有不明白的事情就問，恐懼會使疼痛加劇。

　　(18)每次宮縮時劃圈，或前后晃動骨盆。

　　(19)每一次呼吸時，可以輕聲嘆氣。

　　(20)信任自己的身體——相信自己知道怎樣生孩子的。

　　(21)理解自己正在進行的治療，如果明白是怎么回事，就能更好地合作，使事情進展得更順利。

　　(22)經常去衛生間，滿滿的膀胱會讓產程變慢。

　　(23)到處走走，以緩解痛苦，并促進宮縮。

　　(24)大聲喊叫，喊完努力回復到正常的呼吸節奏。

　　(25)宮縮間歇打個盹兒。

　　減輕分娩疼痛的方法非常多，本文介紹了25種緩解順產疼痛的方法，您也可以了解哪種分娩姿勢好？可以緩解分娩的疼痛，或者也可以了解更多的自然分娩知識，希望第一寶寶育兒網提供的懷孕知識能夠幫助到各位即將臨產的準媽媽。