看見誘人的李子，是吃還是不吃，各位孕媽們很猶豫。“桃飽人，杏傷人，李子樹下埋死人”聽到這些駭人聽聞的傳言，有的孕媽就更不敢吃李子了，懷孕期間孕婦到底能不能吃李子呢？其實李子營養很豐富，酸酸甜甜，正好很多孕婦喜食酸性食物，孕婦是可以吃李子的。

　　李子的營養價值有哪些？

　　李子營養豐富，果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養成分。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。

　　孕婦吃李子好不好？

　　1）李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲，有利于孕期營養的補充。

　　2）李子有很好的美容養顏功效，因此孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚發育也有好處。

　　孕婦吃李子的禁忌有哪些？

　　1）食用李子不能過量，過量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。

　　2）沒有熟透的李子切記不能吃。

　　3）注意食物相克：李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食，損五臟；勿同麋鹿肉食。（引自《飲食須知》）

　　4）發澀、發苦，屬于還未干練的李子，則不可進食。

　　5）李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用不但簡單激增胃里的酸液傷胃惹起胃病，還易腐化牙齒誘發蛀牙。所以食用起來不可太多，偶爾吃上幾顆那是沒有問題的，孕期該當留意歇息，加強養分。

　　哪些孕婦不可吃李子？

　　1）脾胃病弱的孕婦不該該吃李子或許少吃為妙。

　　2）對李子過敏的孕婦不能吃，類似過敏反應有，身體部分或全身會起小紅疙瘩，或是出鼻血，有上火的癥狀。

　　網友對“孕婦能吃李子嗎”的說法

　　李子不可以多吃，中醫上說李子性溫，過食可引起腦漲虛熱，如心煩發熱、潮熱多汗等癥狀。李子不要吃太多，不管你是不是孕婦，一樣食物吃多了都對身體有害處的。另外，孕婦吃水果要注意均衡，同時要注意清洗后連皮一起進食，建議你用瑪蒂爾酶浸泡清洗后再吃。

　　孕婦可以吃李子，但是一定要注意不要貪吃，而且最好要保證李子的衛生情況才能吃，這樣對寶寶和自身都有好處。您也可以閱讀“懷孕期間孕婦吃什么水果好？”，了解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。