懷孕期間吃些水果不但能補(bǔ)充營養(yǎng)，還能緩解胃部的不適，夏季，櫻桃成熟了，有的孕媽又饞了，櫻桃紅紅的，酸甜，口味很適合孕婦，不過，懷孕能吃櫻桃嗎？其實(shí)櫻桃具有較高的醫(yī)療保健價(jià)值，號稱“百果第一枝”。今天，第一寶寶小編通過分析櫻桃的營養(yǎng)成分，來回答大家這個(gè)問題。
櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值有哪些？
櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。櫻桃在水果家族中的含鐵量居水果首位，每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍，此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素，櫻桃味道酸甜，還能促進(jìn)食欲，所以孕婦是可以吃櫻桃的。
孕婦吃櫻桃的注意事項(xiàng)
1、櫻桃雖好，也要適量食用，否則會增加胃腸的額外負(fù)擔(dān)。
2、櫻桃為溫性食物，大量食用易上火，因此上火者、潰瘍者、妊娠糖尿病者最好不要食用。
3、櫻桃經(jīng)雨淋，內(nèi)生小蟲，用內(nèi)眼難看見，用水浸泡，過一段時(shí)間就會有纖細(xì)的小蟲蟄蟄而出，時(shí)食用才安全，有益身體健康。
4、櫻桃中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。
5、一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。
6、櫻桃性溫?zé)幔紵嵝圆〖疤摕峥人哉咭墒场?/p>
網(wǎng)友關(guān)于“孕婦能吃櫻桃嗎”的討論
網(wǎng)友一、櫻桃的含鐵量特別高，常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，可增強(qiáng)體質(zhì)，有潰瘍癥狀者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。孕婦如無糖尿病可以食用。
網(wǎng)友二、可以吃，櫻桃富含鐵，可以防貧血，美容養(yǎng)言。
網(wǎng)友三、櫻桃味道酸甜，能促進(jìn)食欲。其營養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，是孕婦、哺乳媽媽的理想水果。買櫻桃時(shí)應(yīng)選擇連有果蒂、色澤光艷、表皮飽滿的種類，適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。不過再好的東西，吃的時(shí)候也要適可而止，否則給腸胃增加額外的負(fù)擔(dān)。
網(wǎng)友四、適當(dāng)食用是無妨的，為了您和寶寶的健康著想，要管住自己的嘴，不要貪吃。
網(wǎng)友五、櫻桃中的VC成份最高，孕婦吃了最好了，可以美白，也可以讓寶寶的皮膚變漂亮。
孕婦可以吃櫻桃，但是吃前也一定要清洗干凈，最好浸泡一段時(shí)間再吃，當(dāng)然也不能貪吃，過食。您也可以閱讀“孕婦能吃桔子嗎？懷孕吃桔子的好處”，了解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。
