老人們常說(shuō)懷孕了要多喝湯，因?yàn)闇�的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而且易消化易吸收。在理論上來(lái)說(shuō)確實(shí)是這么回事，孕婦常喝湯能暖身暖宮，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于保胎有很大的益處。在眾多的湯中，有一款湯備受女性喜愛(ài)，那就是銀耳蓮子湯，那么孕婦能喝這種湯嗎？有人說(shuō)懷孕喝銀耳蓮子湯是大補(bǔ)，是這樣的嗎？我們就跟著第一寶寶小編來(lái)一探究竟吧。

　　銀耳蓮子湯怎么做？

　　首先，準(zhǔn)備好要做銀耳蓮子湯的食材，銀耳和蓮子是主要食材，同時(shí)還要備上幾顆大紅棗和幾粒枸杞，當(dāng)然不能忘記冰糖。（孕婦能吃銀耳嗎？懷孕吃銀耳的好處有哪些）

　　其次，將銀耳用熱水泡發(fā)后，用刀切或者用手撕成小片，蓮子如果買到的是有心的，就要用牙簽將蓮心去除，因?yàn)樯徯奶�苦了，也有寒性，孕媽媽�(xiě)?yīng)該少吃。紅棗和枸杞應(yīng)該過(guò)水洗一遍，待用。

　　在鍋中放入涼水，將銀耳、蓮子放入鍋內(nèi)，大火煮沸后改為小火慢燉，大約1小時(shí)為宜。將紅棗和枸杞、適量冰糖放入鍋中繼續(xù)慢燉，以10分鐘為宜。

　　時(shí)不時(shí)的攪動(dòng)，等到湯的濃稠度符合自己的需要時(shí)就可以停火盛碗了。

　　孕婦能喝銀耳蓮子湯嗎？

　　銀耳是女性養(yǎng)顏美容的佳品，不僅有護(hù)膚的作用，還能清熱降噪的作用，讓孕媽媽在孕期的皮膚不至于太差。而蓮子呢，同樣具有護(hù)膚美顏的作用，但是其最大的作用還在于降壓安神，補(bǔ)氣和血。

　　由此看來(lái)，孕婦是可以喝銀耳蓮子湯的，尤其是在炎熱的夏天，祛濕降暑，清熱去火，讓心情暢快起來(lái)。

　　懷孕喝銀耳蓮子湯的好處

　　1，銀耳蓮子湯含有豐富的蛋白質(zhì)，而脂肪量卻很低，可以減少孕婦脂肪的囤積，控制好孕期體重，不至于過(guò)胖。

　　2，銀耳蓮子湯味道清淡柔滑，能調(diào)動(dòng)起孕婦的食欲，增加其營(yíng)養(yǎng)的吸收。

　　3，銀耳蓮子湯含鈣量也是比較豐富的，能強(qiáng)化孕婦骨骼，同時(shí)還能讓胎兒的骨骼強(qiáng)壯發(fā)育。

　　4，銀耳蓮子湯具有滋陰養(yǎng)肺的作用，有的人甚至拿銀耳和燕窩相比，說(shuō)他們具有同等的功效，可見(jiàn)銀耳蓮子湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高了。

　　孕媽媽們關(guān)于孕期喝銀耳蓮子湯都怎么說(shuō)？

　　1，銀耳蓮子湯做起來(lái)麻煩，可是吃起來(lái)冰爽怡人呢，最喜歡放涼了吃，軟軟的滑滑的，吃在嘴里非常的舒服。

　　2，可以喝銀耳湯，但是最好不要加蓮子，總覺(jué)得蓮子是涼性的食物，會(huì)讓氣血變涼，影響胎兒的健康發(fā)育。

　　3，銀耳蓮子湯在做的時(shí)候，孕媽媽要注意冰糖的食用量，不能過(guò)甜，對(duì)牙齒不好是一方面，更重要的是容易孕育巨大兒，很難分娩的。

　　經(jīng)過(guò)以上的分析，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)銀耳蓮子湯是適合孕婦吃的，不過(guò)孕媽媽如果腸胃不好，就先不要喝銀耳蓮子湯，因?yàn)樯徸泳哂袨a火的功效，大便糖稀的情況下吃蓮子，會(huì)讓病情加重的。您還可以閱讀“孕婦能吃蓮子嗎？懷孕吃蓮子好不好？”，了解更多孕婦食譜，希望能對(duì)懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助。