孕媽咪吃水果的時候一定注意，只能是適量的吃，絕對不能把水果當(dāng)飯來吃。許多人都認為吃水果可增加營養(yǎng)，生出的孩子皮膚白嫩，但是水果中含有的葡萄糖、果糖經(jīng)胃腸道消化吸收后可轉(zhuǎn)化為中性脂肪，促使體重增加，就很容易引起高脂血癥。水果只能補充一些維生素，孕媽是一個吃，兩個人用，全面的營養(yǎng)還需要淀粉、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪等，并不是水果都能提供的。

　　有些孕媽咪認為蘋果有安胎作用，實際上蘋果只能起到補充維生素的作用，吃多了反倒會產(chǎn)生腹脹感，容易便秘。所以孕媽咪在吃水果時，還是要注意適量多樣原則，最好是飯前后一小時再吃，但是一天總的攝入量不能超過一斤。

　　溫馨提示：孕媽咪懷孕后常常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等，醫(yī)生倒建議吃一些無花果。它能起到開胃的作用，副作用也小。

　　懷孕晚期：孕婦吃了有些水果會早產(chǎn)

　　到了孕晚期，孕媽咪容易發(fā)生羊水過少，胎動不安等反應(yīng)。此時，有些水果吃了就可能起反作用，易導(dǎo)致早產(chǎn)。（孕媽須知：容易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)的食物有哪些？）

　　(1)像山楂酸甜可口，是很多孕媽咪的最愛。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，會促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂，就可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。同樣的道理，在孕早期，也最好不要吃或者盡量少吃山楂。在中醫(yī)上，即使是給孕婦開開胃的藥方，山楂也從不入藥。

　　(2)吃木瓜可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除。因為它不但對胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。在東南亞國家，當(dāng)?shù)鼐用襁�會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產(chǎn)是不利的。

　　(3)至于蘆薈，目前有專家對動物進行過實驗，發(fā)現(xiàn)蘆薈對于動物會造成流產(chǎn)的結(jié)果。所以懷孕的媽媽盡量少吃蘆薈。

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　　溫馨提示：懷孕晚期，孕媽咪可以多吃獼猴桃等富含維生素多的水果。橘子要少吃，特別是體質(zhì)偏熱的孕婦更要少吃，吃多了媽媽可能色素沉著多，對皮膚不利。不過橙子可以多吃點，它的維生素含量很高。

　　懷孕期間孕媽媽吃水果也是有講究的，并不是所有的水果都適合孕婦吃，上文介紹的是孕期各個階段吃水果的注意事項和禁忌，希望孕媽媽在選擇水果時要注意哦。您也可以閱讀“孕婦吃什么水果好”，了解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。