懷孕期間孕媽媽一定要格外小心，一方面要注意飲食，另一方面不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)、注意休息，否則就有可能流產(chǎn)。流產(chǎn)肯定是準(zhǔn)媽咪不想看到的事情。下面第一寶寶小編將會(huì)給各位準(zhǔn)媽媽推薦幾款食譜來預(yù)防流產(chǎn)，讓您順利生個(gè)聰明健康的小寶寶，那么哪些食療方法可以預(yù)防流產(chǎn)呢？

　　孕期可以預(yù)防流產(chǎn)的食譜有哪些？

　　1、石榴皮湯。將石榴皮、當(dāng)歸、熟艾葉加水先煎湯，去渣取汁，入阿膠烊化即可。功效：安胎止血。

　　2、黑豆黃芪煎。將上述3樣加入鍋中，加水共煎，煮至豆熟即可。功效：補(bǔ)腎健脾，和血安胎。

　　3、雞蛋苧麻湯。將薜荔嫩枝葉、苧麻同雞蛋一同加水共煎，蛋熟后去殼再煮30分鐘。功效：養(yǎng)陰補(bǔ)血，清熱安胎。

　　4、人參南瓜蒂飲。將人參同南瓜蒂放入瓦碗中，加水少許，隔水煮20分鐘。功效：養(yǎng)精益氣安胎。

　　5、葡萄干蓮子湯。蓮子去皮心，與葡萄干同入鍋，加水適量，共煮熟即成。功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，清熱安胎、

　　6、南瓜蒂煎。南瓜蒂水煎成湯，去渣后加入紅糖調(diào)勻即可。功效：安胎止血，補(bǔ)中益氣。

　　7、龍眼肉糯米粥。龍眼肉、苧麻根同糯米洗干凈放入沙鍋內(nèi)，加水適量煎煮成粥即可。功效：益心脾，補(bǔ)氣血，安胎止血。

　　小編推薦：孕婦如何保胎？孕婦保胎食譜大全

　　孕媽咪一定不要吃下列食物：

　　1、不要吃過多的酸性食物。孕婦過多地吃肉類、魚類、巧克力、白糖等酸性食物，其體液會(huì)發(fā)生變化，形成一種“酸化”，進(jìn)一步促使血中兒茶酚胺水平增高，從而引起孕婦煩躁不安等消極情緒。

　　2、含弓形蟲的食物。弓形蟲的傳染源主要是動(dòng)物的肉類，如火鍋的燙涮時(shí)間過短、燒烤的溫度不夠，肉食的弓形蟲沒有殺死，就有傳染的危險(xiǎn)。因此，肉類一定要煮熟了再吃。

　　3、豬肝。現(xiàn)在為了將豬快速催肥，一般都會(huì)給豬吃催肥的飼料，這些飼料中添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動(dòng)物肝臟中大量蓄積。孕婦如果過量吃豬肝，對(duì)胎兒發(fā)育危害很大，甚至?xí)��?dǎo)致胎兒畸形。

　　4、金槍魚。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該少吃罐頭的金槍魚、鱈魚及狹鱈，因?yàn)檫@類罐頭魚的汞含量也很高，食用的分量應(yīng)以每月一次為限。

　　5、受污染食物。孕媽咪缺乏無機(jī)鹽或微量元素能致胎兒畸形，孕婦經(jīng)常食用被污染的食物同樣會(huì)引起胎兒畸形。

　　懷胎10月是漫長的，不少白領(lǐng)孕媽媽可能在懷孕8、9個(gè)月的時(shí)候還在上班，如此勞累容易自然流產(chǎn)的，因此白領(lǐng)準(zhǔn)媽媽們要格外小心，注意休息。您也可以閱讀“孕婦飲食禁忌大全”，了解更多孕婦食譜，第一寶寶育兒網(wǎng)祝愿孕媽媽身體健康，胎寶寶健健康康成長。