進入冬天以后，一些御寒食物，比如火鍋，水煮肉片，反季節(jié)水果等逐步上市，這些食物盡管很誘人，但是對“脆弱”的孕媽咪來說，吃這些食物卻不見得是一件好事，甚至可能帶來副作用。那么，有哪些冬季食物會對準(zhǔn)媽咪造成傷害呢？孕婦冬天應(yīng)該吃什么呢好？下面，第一寶寶小編將為各位準(zhǔn)媽媽詳細介紹孕婦冬季飲食注意事項和禁忌。
孕媽咪懷寶寶的時候是一種特殊的人生經(jīng)歷，很多事不能做，很多好吃的不能吃，特別是在冬季，孕婦更應(yīng)注意保暖，注意飲食。（孕婦冬天穿什么衣服好？）
冬季孕婦飲食方法和注意事項
大部分女性在懷孕后陰血偏虛，內(nèi)熱較重，如果吃過多性溫、大熱的食物，容易“火上加火”，嚴(yán)重者可出現(xiàn)見紅腹痛等先兆流產(chǎn)和早產(chǎn)的癥狀。
1、如果孕媽咪屬陽虛寒性體質(zhì)應(yīng)多吃溫性食物
如果感覺肢體寒冷畏寒、小便清長、大便溏薄、面色發(fā)白，則可能屬于陽虛寒性體質(zhì)，可適當(dāng)補充牛肉、羊肉、雞肉、黃鱔、帶魚、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等溫性食物。（孕婦感冒食療食譜大全）
2、如果孕媽咪屬陰虛體質(zhì)應(yīng)多吃滋陰清熱的食物
如果常出現(xiàn)口鼻干燥，面色赤紅，手足心熱，小便黃赤，大便干燥的情況，基本屬于陰虛熱性體質(zhì)，應(yīng)多選滋陰清熱的食物，如海參、甲魚、鴨肉、兔肉、銀耳、黑木耳、豆腐、荸薺、百合、薺菜、菠菜等。
冬天孕婦禁止吃的食物有哪些？
1、冬季孕婦忌吃涼的食物
冬季是凍梨、凍柿子上市的時節(jié)，孕媽媽們千萬不能“貪嘴”。大量的生冷食品突然進入消化道，冷熱溫差較大，可能導(dǎo)致血管痙攣引起腹痛腹瀉甚至誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)。
通常來說，孕婦吃涼的食物會感覺比較舒服。一般來說，孕婦在冬天里吃涼的食物沒問題，但一定要注意不能暴飲暴食，要適當(dāng)?shù)厣俪裕f別把胃吃壞。尤其在懷孕晚期，孕婦的胃黏膜充血，如果過量吃涼的食物，胃黏膜受到刺激后很容易引發(fā)急性胃炎、腹瀉等，有的還會嘔吐，在這種刺激下很可能引起宮縮、導(dǎo)致早產(chǎn)；另外如果吃藥治療也可能影響到胎兒的健康。因此，醫(yī)生建議準(zhǔn)媽媽們在冬天少吃冰淇淋、冰水果等涼的食物。
2、冬季孕婦忌吃火鍋
據(jù)檢驗檢疫部門測定：弓形蟲的感染率羊為61.4%，豬為20.6%，牛為13.2%，鵝為35%，而狗尤為驚人，達70%以上。
弓形蟲的幼蟲一般藏匿在上述受弓形蟲感染的動物肌肉細胞中，肉眼無法看見。冬天，人們在吃火鍋時，習(xí)慣把鮮嫩的牛肉或者羊肉卷放入煮開的湯料中，稍稍燙一下就進食。其實，這樣短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細胞內(nèi)的弓形蟲幼蟲，進食后，幼蟲可在腸道中穿過腸壁，隨血液擴散至全身。（懷孕吃火鍋的注意事項有哪些?）
孕婦受到弓形蟲感染時多無明顯不適或僅有類似感冒的癥狀，但幼蟲可通過胎盤傳染給胎兒。情況嚴(yán)重者，可發(fā)生流產(chǎn)、死胎或影響胎兒腦的發(fā)育而發(fā)生小頭、大頭(腦積水)或無腦兒等畸形。為此，有關(guān)專家告誡，為了使胎兒健康發(fā)育，冬天孕婦應(yīng)忌吃火鍋，偶爾吃火鍋時，一定要將肉片燉熟煮透。
