懷孕的女人，肚子是身體最重點的保護部位，一旦肚子發(fā)生了不舒服的情況，都會引起家人的高度重視。一般來說，孕婦會在懷孕期間感覺肚子發(fā)脹，有的會發(fā)生脹氣，胃口因此也變得不好，這是為什么呢?孕婦如果發(fā)生脹氣了該怎么預防和治療呢?

　　一、孕婦脹氣原因

　　西醫(yī)觀點：荷爾蒙變化造成便秘脹氣

　　懷孕期間，因為體內荷爾蒙的改變，黃體素的分泌也明顯活躍起來。這種激素雖然可以抑制子宮肌肉的收縮以防止流產，但它也同時會使人體的腸道蠕動減慢;使得懷孕初期不僅害喜，惡心、嘔吐，胃酸逆流到食道，同時還會有便秘的困擾，進而引起整個腸胃道都不舒服。（懷孕早期如何緩解“晨吐”？）

　　懷孕中期以后，逐漸增大的子宮會將胃推向上方，亦會壓迫到直腸，造成腸道水分被過度吸收，形成排便困難。當便秘情況嚴重時，腹脹的情形就會更加明顯。

　　中醫(yī)觀點：飲食習慣改變

　　就現(xiàn)代中醫(yī)的觀點來看，孕婦在懷孕過程中產生脹氣現(xiàn)象，未必直接跟胎兒有關，較多的可能性，反而是飲食習慣的改變。舉例來說，像是孕期大量進補，造成消化不易，或是孕婦因為口味變化，攝取了較多容易產生氣體的食物等。

　　二、如何預防孕婦脹氣？

　　1.避免喝茶過量─茶葉中的單寧酸會妨害鐵質吸收，咖啡因也會刺激腸胃，建議在餐后及兩餐間飲用，并以發(fā)酵過的熟茶代替生茶，濃度也不宜過濃。

　　2.避免易產氣食物─如：豆類、油炸食物、汽水、糯米、泡面。

　　3.減少甜食或精細食物攝取─甜食多為酸性食物，容易產生胃酸過多現(xiàn)象;而精細食物則缺乏纖維質，易使便秘情況加劇。