孕期左側睡眠有哪些好處？
1，避免子宮對動脈及靜脈的壓迫，保持血液的正常流通，促進胎兒健康發育。
2，糾正胎兒異位，使得右轉狀態的子宮轉位正常，有利于胎兒產出。
孕期睡眠的注意事項
首先，孕期睡眠時，盡量不要開燈。正常人尚且不能容忍開燈覺，更何況疲累的孕婦呢！開燈時，身體會對燈光產生一種自然放射，會嚴重影響到睡眠，并且長時間的光照，還會對人體的神經產生作用，會煩躁。我們現在家庭常用的燈大多數是日光燈，這種燈是缺少紅光波的，并且日光燈會50次/秒的頻率振動，一旦這時候我們家里的門窗緊閉，室內不流通的空氣與燈光結合，就會產生光煙霧，它含有臭氧，對人體產生危害。像其它的白熾燈還有熒光燈，如果長時間的照射，都會對人體帶來一定的損傷。鑒于此，孕媽媽們在每晚睡覺關燈以后，還需要再開一下門窗，讓室內的空氣流動起來，從而減少室內污染，減少對身體的危害。
其次，孕媽媽在孕期還需要特別注意午休。有的孕媽媽會發現，自己比孕前愛睡覺了，這是因為血液流通加快的原因，會使孕婦感到非常的累，既然累了就睡一下吧。專家建議孕媽媽每天的睡眠時間應該大于9小時，那么吃過飯后，貪婪的睡一會兒吧，對自己和對胎兒都是非常有利的。
以上是孕婦睡眠時的一些小常識，希望可以幫到各位孕媽媽解決睡眠不舒服的問題。您還可以閱讀“孕期高質量睡眠姿勢”，了解更多的孕婦保健常識，健健康康的度過孕期。
