懷孕期間，孕媽媽在生活的各個方面都要注意安全，畢竟肚里多了一個小寶寶，就拿睡姿來說，平常人怎么睡都可以，可孕媽媽一定要注意睡覺的姿勢。

　　隨著子宮和胎兒的長大，孕婦的睡姿顯得越來越重要，特別是到了懷孕晚期，即懷孕7-9個月時，孕婦不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置，而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。

　　胎兒是通過胎盤與母體進行氣體及物質(zhì)交換，獲取氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)、排出二氧化碳及廢物。胎盤血流量的充足與否，對胎兒的生長發(fā)育是至關(guān)重要的。因此，醫(yī)學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐后證實：孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，采取左側(cè)臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。（推薦：孕婦應該怎樣睡覺？如何才能睡出健康）

　　那些習慣于仰睡的孕媽媽可要注意了，小心“仰臥位低血壓綜合癥”，這是一種在特定的仰臥位時導致的血壓急驟下降的一系列癥候，甚至會導致休克，一般癥狀輕的孕媽媽臨床癥狀很快消失，嚴重的可持續(xù)至改變體位為止。

　　1、人的血壓高低，與心臟排出血量、循環(huán)血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管彈性等因素有關(guān)，而這些因素又受到神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。

　　2、隨著胎兒不斷增大，仰臥時，增大的子宮壓迫下腔靜脈，使盆腔和下腔靜脈的血液回流受阻，到達心臟的血液驟減，導致心排血量迅速下降，血壓隨之降低。

　　3、增大的子宮還會壓迫橫隔，引起迷走神經(jīng)興奮，使心跳減慢，心臟血管擴張，同樣導致血壓下降。

　　4、懷孕晚期，子宮本身的用血量約占全身的16.67%，也會使返回心臟的血量減少，繼而血壓下降。

　　原因雖多，結(jié)果卻一樣，均出現(xiàn)血壓下降引發(fā)的癥狀。

　　預防護理

　　這種病癥一般發(fā)生在孕28周之后，特別是32-36周時最易發(fā)作，和仰臥7分鐘左右開始出現(xiàn)癥候等特點，因此，預防重點應放在妊娠晚期和避免長時間仰臥上。

　　1、對已發(fā)生過仰臥位低血壓或有低血壓病史的孕婦，要重點保護;

　　2、必須堅持在睡覺時取左側(cè)臥位或取右側(cè)臥位，使腰椎前彎度減小;

　　3、臨睡前適當飲用些流質(zhì)食物，諸如蛋湯、菜湯之類，可有效地減少疾病發(fā)作;

　　4、睡覺前應避免過多出汗、過食甜食、過于勞累，活動后不宜立即臥床，更不宜仰臥。

　　對發(fā)病嚴重而且頻繁發(fā)病的孕媽媽，還可服用阿托品預防。使用劑量應根據(jù)血壓降低的程度決定，遵照醫(yī)師的意見。如在產(chǎn)前確診為本病，請務(wù)必請醫(yī)院接生，以免發(fā)生危險，即使有過輕度癥狀，也不可麻痹大意，這樣做是為了兩代人的健康。

　　本文主要告訴各位孕媽媽：孕期孕婦睡覺千萬不要仰睡，孕婦最好采用左側(cè)躺的姿勢睡覺比較好，這樣孕婦才能睡出健康。您還可以閱讀“孕期孕媽媽如何擁有好睡眠？”，了解更多孕婦保健知識，希望第一寶寶網(wǎng)提供的懷孕保健知識能夠幫助到您。