懷孕后體重肯定會增加，那么長多少斤是正常的呢？一些愛美的女人都會關心，我生完孩子后，多余的肉會不會再也去不掉？有些孕媽咪則關心自己懷孕后體重沒增多少，是否正常？……一系列的關于孕期體重的問題，那么您的體重增長狀況是否正常?來看看第一寶寶小編整理的問答!

　　1、我剛懷孕，體重有所下降，這樣正常嗎?

　　不用擔心，這是一種常見的現象。孕吐、懷孕后的身體變化，以及很多準媽媽對新狀況一時無法適應而導致的沒有胃口是導致這種情況的主要原因。如果在懷孕初期體重下降并不會危害寶寶的正常發育。這時不要強迫自己吃東西，可以用一些新鮮的水果或小零食放縱一下自己。在懷孕的第四個月之前體重并不一定會增加。而到了最后三個月，每周體重可能增加500克。

　　2、懷孕期間孕婦長胖多少斤是正常的?

　　過去的標準是：女性在懷孕期間重量應該增加9～12公斤。

　　現在的醫生和營養專家有新的說法：如果在懷孕前非常苗條，那么懷孕后應該比豐滿的女性體重增加得更多，因此，現在的新標準認為體重增加在7到18公斤之內都屬于正常。

　　應該按照符合自己身體特征的標準來計算：首先計算你的體質指數(Body Mass Index，BMI)，也就是用你的體重(以公斤為單位)除以身高(以米為單位)的平方，然后你可以查詢下面的表格，就可以知道自己長多少公斤合適了。

　　比如，你的身高是1.70米，體重為68公斤，這樣你的BMI為23.5=(68/(1.7*1.7))。因此，你應該增加11.5到16公斤左右。新的研究成果表明，如果其他情況都正常，體重增加在20公斤之內都不會對母親和孩子造成很大的危害。

　　3、我身材偏瘦，懷孕后也沒怎么長，對肚子里的寶寶有影響嗎?

　　不會。建議您保證健康而且均衡的飲食，這樣寶寶才能獲得足夠的營養。如果你一直沒有很好的胃口，可以試試以下的方法：

　　經常購買新鮮的、誘人的食物。如果你一看到滿滿當當的盤子就夠了的話，最好少食多餐。身邊隨時帶些零食，例如全麥餅干、花生或葡萄干，香蕉之類的食物。

　　4、“一個人吃兩個人份”的說法對嗎?

　　沒有必要。能量與營養成分是兩個概念，這一點非常重要。準媽媽們在懷孕的第四個月才需要比以前更多的能量，而且只比平時攝取的多10%就足夠了。也就是說每天需要新增250個單位的熱量，相當一個小面包加上一個蘋果。

　　孕期更應該注意攝取的是營養。而且對于營養成分的需要是從懷孕一開始就要滿足的，這其中包括，維生素、礦物質和寶寶健康發育所需的各種微量元素。因此，準媽媽從一懷孕就需要補充更多的蛋白質(增加20%)、鈣(增加30%)、鋅(增加25%)、維生素B2(增加36%)、鐵(增加100%)和碘(增加 15%)。也就是意味著為兩個人吃飯不意味著吃得更多，而是吃得更好。要時刻考慮到，你現在所吃的和寶寶吃的是一樣的。孕期盡量吃新鮮的蔬菜和水果、全麥食品、富含蛋白質的魚和補充鐵的瘦肉等。