5、孕期體重嚴重超標，是否應該控制吃東西呢?

　　千萬不要在懷孕的時候節食，因為這可能干擾胎兒的正常發育。美國有研究表明，寶寶在媽媽肚子里的時候挨餓，會大大增加寶寶出生后前幾年患肥胖癥的風險。你應該注意攝入高營養成分的食物，也可以通過以下注意事項使自己的體重不至于上升得太快：

　　一定要遠離高脂肪、高糖、營養成分又少的食物，例如甜點、糖果、巧克力和含脂肪多的香腸。多喝不含熱量或熱量很低的水，例如礦泉水、茶、濃度低的果汁。牛奶不應該被當作飲料，而應該算做是食物。嘗試著改變一些習慣，例如放棄奶油面包，而用全麥面包代替；看電視時，放棄薯片，而選擇切成小塊的水果。每天堅持運動，散步或游泳，哪怕是上樓梯都可以。如果沒有機會運動，如果是做公交車的話，可以在回家途中提前一站下車，步行回家也可以。

　　如果你總是喜歡把吃東西當作最大的樂趣，可以尋找新的途徑，使自己不再把注意力放在食物上面。不妨試試喝杯水果茶或者敷個面膜。

　　6、我增加多少體重，肚里的寶寶就會增加多少體重嗎?

　　準媽媽增加的體重中有1/5～1/4是寶寶的重量。除了寶寶的重量，還有一部分重量儲存在脂肪中，為哺乳做儲備。

　　7、醫生在每次例行檢查的時候都提醒不要增重太快，為什么?

　　懷孕期間如果體重超重，會增加患妊高征和妊娠期糖尿病的風險。如果在第20周的時候已經長了10多公斤，就應該管住自己的嘴巴了。這些新增加的重量對心臟、血管以及背部和腿都是很重的負擔。因此，定期的預防性檢查是非常重要的，醫生會告訴你增加多少重量對你的寶寶是合適的。

　　8、如果我體重增加太少，寶寶會不會感到餓?

　　這很有可能。至少目前的研究表明，特別苗條，而且在懷孕期間體重增加在5公斤以內的女性，很容易早產。這也許是寶寶在媽媽的肚子里餓極了，想快點出來找吃的了。

　　9、懷孕35周的時候增加了12公斤。這些重量分娩后是不是很難減掉?

　　不一定。每個女性情況都不一樣。很多媽媽在哺乳期間體重就會減輕很多，甚至恢復到懷孕前的體重水平。在懷孕和哺乳期間千萬不要節食，因為節食會使脂肪組織釋放一些有害物質，分泌到乳汁里對寶寶有害。每個月體重減輕兩公斤是很合適的，再多就不好了。

　　研究表明，產后體重的變化也和基因有關，大約有10%～20%的媽媽在擺脫懷孕期間增加的重量方面有很大的困難。不過也有好消息，產后可以通過有規律的運動（堅持每周2小時）就能逐漸減掉懷孕期間增加的重量。