女性生完寶寶后，坐好月子關(guān)乎今后的身體情況，如果月子做不好就容易出現(xiàn)各種月子病，但是按照傳統(tǒng)的坐月子飲食方法，其實(shí)是存在一定的誤區(qū)的，那么產(chǎn)后坐月子吃什么好呢？下面第一寶寶給大家整理了關(guān)于月子飲食10大誤區(qū)，一起來學(xué)習(xí)一下吧！
月子飲食10大誤區(qū)
1、過早喝大量湯：很多人認(rèn)為生完后要讓產(chǎn)婦多喝一些營(yíng)養(yǎng)豐富的湯，比如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等等，以為可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)可以多分泌奶水。
2、讓產(chǎn)婦喝濃湯：濃湯是脂肪含量很高的湯，比如豬腳湯、肥雞湯等等，雖然這些湯營(yíng)養(yǎng)很豐富。但產(chǎn)婦如果喝太多高脂肪食物，會(huì)增加奶水中的脂肪含量，容易讓寶寶出現(xiàn)腹瀉。同時(shí)，產(chǎn)婦吃太多高脂肪湯容易發(fā)胖。（春天坐月子吃什么水果蔬菜最好？）
3、喝紅糖水太久：有的人認(rèn)為，由于產(chǎn)婦元?dú)獯髠嗪燃t糖水補(bǔ)養(yǎng)身體。因?yàn)榧t糖有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒、活血化淤的作用，能幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充碳水化合物和補(bǔ)血，促進(jìn)排出惡露，利于子宮的復(fù)位，但并不代表要喝很多。
因?yàn)楹忍嗉t糖水，會(huì)損壞產(chǎn)婦的牙齒，排汗過多，反而讓身體更虛弱。另外，紅糖水還會(huì)增加惡露里的血量，容易引起產(chǎn)婦貧血。
4、剖腹產(chǎn)術(shù)前吃高級(jí)補(bǔ)品
有的產(chǎn)婦在手術(shù)前會(huì)吃很多高級(jí)滋補(bǔ)品，比如高麗參、洋參及魚類等，以為這樣會(huì)讓身體更快恢復(fù)。但是這些補(bǔ)品中含人參甙成分，有強(qiáng)心及興奮的作用，容易出現(xiàn)滲血，不但會(huì)影響手術(shù)，還會(huì)影響產(chǎn)后休息。而魚類含有豐富的有機(jī)酸物質(zhì)EPA，會(huì)抑制血小板的凝集，對(duì)術(shù)后創(chuàng)口愈合很不利。
5、剖腹產(chǎn)術(shù)后吃脹氣食物
有的產(chǎn)婦剛做完剖腹手術(shù)，家人就讓他們喝牛奶、糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等食物。卻不知道這類食物會(huì)讓產(chǎn)婦發(fā)生腹脹，不利于傷口的愈合。
6、月子里喝茶
雖然多喝茶有好處，但坐月子卻不宜喝茶。茶里含有鞣酸，會(huì)和食物里的鐵相結(jié)合，影響腸道對(duì)鐵的吸收，讓產(chǎn)婦出現(xiàn)貧血。
另外，多喝茶會(huì)興奮，不利于產(chǎn)婦睡眠與身體的恢復(fù)。同時(shí)，茶里的咖啡因會(huì)讓寶寶出現(xiàn)腸痙攣。
7、乳母吃巧克力
很多產(chǎn)婦坐月子吃巧克力，但研究表示，在乳母期間吃巧克力，對(duì)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)有不良影響。會(huì)損傷寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)與心臟，同時(shí)肌肉松弛，排尿量增加，還會(huì)引起寶寶消化不良，睡不安穩(wěn)，喜歡哭鬧。
8、剛生完孩子就節(jié)食減肥
這種做法不但會(huì)損害產(chǎn)婦自己的健康，還不能保證寶寶吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)。
產(chǎn)后一定不要節(jié)食減肥，如果體重過重，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多吃一些蔬菜有利于減肥。
9、吃硬、咸、生冷食物
由于產(chǎn)后身體虛弱，活動(dòng)量也小，不要吃硬食，這樣容易消化不良。也不要吃太咸，以免引起產(chǎn)婦浮腫；此外不要吃生冷食物，不但會(huì)影響牙齒與消化功能，還會(huì)損傷脾胃，不利于排出惡露。
10、產(chǎn)后服用鹿茸：
鹿茸具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精養(yǎng)血的作用，對(duì)于子宮虛冷、不孕等婦科病有作用，但是由于產(chǎn)婦陰虛虧損、陰血不足、陽(yáng)氣偏旺，服用鹿茸后會(huì)使陽(yáng)氣更旺，陰氣更損，從而出現(xiàn)流血癥狀。