第一寶寶小編知道，常吃番茄有好處，美容防曬營養(yǎng)。圣女果俗稱小西紅柿，很多人也喜歡吃，圣女果不是轉(zhuǎn)基因食品，對(duì)身體無傷害。那么，孕婦能吃圣女果嗎？懷孕吃圣女果好不好呢？其實(shí)一般人都可以食用圣女果，也包括孕婦。很多媽咪在懷孕后仍然要堅(jiān)持上班，每天對(duì)著電腦數(shù)個(gè)小時(shí)，吃點(diǎn)圣女果還能緩解眼部疲勞哦！

　　圣女果的營養(yǎng)價(jià)值

　　圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)。這些物質(zhì)可促進(jìn)人體的生長發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。近些年來美國、德國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，番茄制品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液的正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對(duì)肝病也有輔助治療作用。 圣女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。

　　孕婦能吃圣女果嗎?

　　一般人都可以食用圣女果，但是嬰幼兒及孕產(chǎn)婦非常適合食用，圣女果具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效，孕婦吃了，可以增加食欲，在孕早期妊娠反應(yīng)期間吃一些可以有助于緩解胃部不適。（懷孕早期如何緩解“晨吐”？）

　　溫馨提示：孕婦最好不要吃反季節(jié)的水果，因?yàn)檫@些水果往往是人工培育出來的。另外，孕婦吃蔬果前，最好用水凈泡10幾分鐘，注意干凈衛(wèi)生。

　　職場(chǎng)準(zhǔn)媽吃圣女果可緩解視力疲勞

　　吃圣女果很有好處，而且能起到很好的美容效果。平時(shí)生活中長時(shí)間盯著電腦屏幕，眼睛干澀發(fā)癢，還容易疲勞。如果是電腦族朋友，時(shí)常吃點(diǎn)圣女果，也就是小番茄，能夠緩解眼睛干澀。圣女果雖然個(gè)頭小，但它可是十足的維生素倉庫，很有營養(yǎng)的。同時(shí)，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來吃，既能美容又能保護(hù)圣女果有什么好處眼睛。 圣女果連皮一起吃最好，如果擔(dān)心其中殘留農(nóng)藥，就用鹽搓一搓，然后用清水沖洗干凈即可。但是，圣女果存放時(shí)間過長，營養(yǎng)成分會(huì)流失，所以盡量趁新鮮時(shí)吃。（懷孕期間孕婦為什么會(huì)疲勞?如何緩解疲勞）

　　準(zhǔn)媽們對(duì)“孕婦能吃圣女果嗎?”的看法

　　1.想吃是可以吃點(diǎn)的，但要清洗干凈。如果是反季節(jié)的還是少吃點(diǎn)好。

　　2.可以吃的。果汁中含有甘汞，對(duì)肝臟疾病有療效，也有利尿效果。果皮能分泌少量蕓甘，可降低血壓預(yù)防動(dòng)脈硬化和解毒。同時(shí)果實(shí)中含有豐富的維生素和胡蘿卜素等。

　　3.孕婦可以吃點(diǎn)圣女果但不宜過多，現(xiàn)在的圣女果由于運(yùn)輸?shù)忍砑恿嗽S多的農(nóng)藥來保存，洗的時(shí)候一定要洗干凈才能吃的。圣女果的營養(yǎng)價(jià)值，優(yōu)于普通番茄的成分。

　　4.圣女果是可以吃的呀，科學(xué)研究表明圣女果對(duì)人體無傷害。

　　其實(shí)很多人懷疑圣女果是轉(zhuǎn)基因食品，不應(yīng)該多吃，但是有科學(xué)研究，其不是轉(zhuǎn)基因食物，而且轉(zhuǎn)基因食物對(duì)人體無傷害，所以準(zhǔn)媽可以放心的吃圣女果了，一天吃2顆即可。您也可以閱讀“孕婦能吃黃瓜嗎？懷孕吃黃瓜好嗎？”，了解更多孕婦食譜，第一寶寶育兒網(wǎng)希望能對(duì)懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。