4.無花果
無花果的果實(shí)無論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。它不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對(duì)于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。
準(zhǔn)媽媽最容易患痔瘡，預(yù)防痔瘡必須注意飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽宜常吃適量的無花果，因?yàn)闊o花果不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還能夠通乳、治療痔瘡。
5.柚子
柚子有健胃、清腸的功效，對(duì)傷口愈合也有一定的作用，所以產(chǎn)后應(yīng)該多吃一些柚子，柚子也是冬季生產(chǎn)的水果，屬于應(yīng)季水果。柚子的保存時(shí)間按也很長(zhǎng)，一次吃不了也不用擔(dān)心會(huì)壞掉，只要不將全部的柚子皮剝?nèi)ゾ涂梢员３制渌�。�?a href="http://m.iarchitec.com/hy/hyjb/content-1767.html" target="_blank">孕婦上火對(duì)胎兒有影響嗎？）
6.蘋果
蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱，而且還有“一天吃一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”的諺語。這是因?yàn)樗粌H富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。而且，有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，女性在懷孕期間多吃蘋果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。
7.其他水果
除了以上6種水果以外，還有很多水果是孕婦可以食用的，草莓、獼猴桃和石榴，富含維生素C，有利于鐵的吸收；黃色水果，如桃子和杏，富含有胡蘿卜素，即植物型的維生素A；橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有適量的葉酸。妊娠期間(特別是懷孕前三個(gè)月)，葉酸很重要。芒果——富含Vc及Ve、硒，Vc為抗氧化因子，可以維持孕婦和寶寶血液健康；Ve為維護(hù)女性正常生理機(jī)能和內(nèi)分泌，同時(shí)維持皮膚和腺體機(jī)能，可使寶寶皮膚光滑、有彈性、有光澤。
孕媽媽對(duì)“孕期冬季吃什么水果好”的建議
1、蘋果富含多種維生素，冬天吃不錯(cuò)，不過在吃之前要洗干凈，然后削皮；橘子也不錯(cuò)，含有豐富的維生素C，不過不要吃多，不然會(huì)上火。
2、冬天孕媽媽可以適當(dāng)吃一些應(yīng)季的水果，注意不要吃反季的水果，比如說大棚種植的西瓜等水果。
3、冬季氣候干燥，使人感到鼻、咽干燥不適，孕婦可以吃些生津止渴，潤(rùn)喉去燥的水果，會(huì)感覺清爽舒適。比較具有保健性質(zhì)的水果如梨子和甘蔗。
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