孕婦愛口渴、愛上火，所以需要多喝水，水是人體生命所需，每天需要飲用一定量的水，不然身體會出現問題。孕婦每天所需要的水量是多少你知道嗎？你總是會聽見，每天八杯水，這個八杯水是多少水呢？另外，孕婦喝水能多嗎？多喝水當然是對的，但是并不是無止盡的多，適量原則是必須要遵守的。

　　孕婦為什么需要多喝水

　　水對于健康懷孕是非常重要的。應把水看成是你身體中的運輸系統它可以通過血液把營養帶給孩子。水還可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見的。所以孕婦需要多喝水!如果你飲用足夠的水，你的尿液會保持較稀的濃度，從而減少感染的風險。水還可以改善便秘，并有助于防止痔瘡。盡管這似乎與直覺有出入，但懷孕期間你喝水越多，你身體中保存的水分越少。而且，喝足夠的水能防止脫水，這在懷孕第三階段尤為重要，因為脫水能引起宮縮，導致早產。（準媽媽最傷害胎兒的行為有哪些？）

　　孕婦每天喝水的量是多少?

　　你每天至少應喝6-8杯8盎司的水(共計48-64盎司，1盎司等于28.35克)。另外，每做一個小時的輕微運動要多喝一杯8盎司的水。

　　溫馨提示：果汁可記入孕婦攝入的液體之中，但要記住，它們也能提供許多多余的卡路里。含咖啡因的飲料，如咖啡、可樂和茶不能記入你攝取的液體之中，因為它們是利尿的它們使你的尿液增加，所以孕婦實際上丟失了水分。孕婦也可以喝些茶，每次飲用3～5克所沖泡的2～3杯茶水即可。

　　懷孕多喝水好嗎?

　　懷孕應該適量補充水分，從上面的內容可以看出來，孕婦喝水的意義是非常重大的，但是喝水并不是越多越好，專家指出孕婦飲水也要適度。孕婦喝水過多會引起或加重水腫。一般孕婦每天可喝1~15升水較為適宜，妊娠晚期以不超過1升為宜。

　　專家還指出，醫生指出，大量喝水后，人體易產生疲倦感，食欲大減，還使人感到昏昏沉沉的。這是因為飲水過多沖淡了血液，全身細胞氣體交換就會受到影響。腦細胞一旦缺氧，人就會變得遲鈍。

　　常見孕婦喝水問題

　　1.孕媽媽容易水腫應該少喝水?

　　妊娠后期單純性下肢水腫極為常見，有的人顧名思義，以為水腫是因為水太多引起的，因此認為孕婦應控制喝水。正常人體內水、鈉在大腦的控制下，通過腎臟的調節而保持相對穩定。身體內存在控制溶質和水分的行為機制，水攝人較多時，腎臟將其排出去;體內缺水時，刺激口渴中樞，發生飲水或找水行為。妊娠期水腫原因是多方面的，可能是血液回流受阻、血液蛋白含量不足、血漿膠體滲透壓降低;也可能是內分泌腺功能發生變化，造成體內鈉潴留而發生水腫。發生水腫后應盡早找醫生咨詢，并按照前述的妊高征膳食管理措施安排飲食，如限制食鹽的攝入，忌食生冷、油膩的食物等。孕期水腫是多方面因素影響的結果，不需要控制喝水。（懷孕后如何護理皮膚?三招助您做個靚麗孕媽媽）

　　2.孕期尿頻少喝水嗎?

　　孕期尿頻很常見，這當然和喝水有關系，白天還好，主要是夜晚睡不好，所以平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水，最好在臨睡前1～2小時內不要喝水。

　　孕婦如何喝水才正確?

　　1.清晨起床喝1杯涼開水

　　孕媽媽清晨空腹喝1杯新鮮的白開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食欲，刺激腸蠕動，有利于定時排便，防止痔瘡便秘。最好在早飯前30分鐘喝，喝200毫升最合適。

　　2.不要在口渴時喝水

　　口渴猶如田地龜裂后才澆水一樣，是缺水的結果而不是開始，是大腦中樞發出要求補水的救援信號。口渴說明體內水分已經失衡，細胞缺水已經到了一定的程度。孕媽媽飲水應每隔2小時1次，每日6—8次，共1200—1600毫升。

　　3.選水要有原則

　　現在市場上的水層出不窮，花樣不斷翻新，有純凈水、超純水、太空水、蒸餾水、離子水、富氧水、礦泉水，還有各種果汁、汽水等，不勝枚舉。但是，通常情況下，孕婦還是喝普通的溫開水或蔬菜汁、水果汁或許更適合需要。

　　看來，孕婦喝水的講究不少，喝水多了不好，喝水少了也不好，適量是多少呢？每天八杯水哦！您也可以閱讀“孕婦喝什么果汁好？6種營養健康的果汁推薦”，了解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。