水是生命之源，從我們學習“水”字，就一直硬刻在我們心中，想到水，第一反應也是這句話。水覆蓋了地球71%以上的表面，人體內水分約占人體重的60%-70%。這是多么奇妙的字眼，再想想從懷孕開始，醫生強調的多吃水果和蔬菜，多補充水分，就能知道水對胎兒的發育起著多么重要的影響。很多孕媽媽說一直喝白開水沒味，下面第一寶寶小編就和大家來討論下懷孕可以用什么泡水喝？孕婦用什么泡水喝最好

　　懷孕可以用什么泡水喝？

　　對于孕媽媽來說，醫生的建議白開水是最好的選擇。但是長時間的喝白開水，感覺味覺都退化了。尤其對于孕婦來說，需要喝大量的水，水對于健康懷孕是非常重要的。應該把水看成是你身體中的運輸系統，它可以通過血液把營養帶給寶寶，所以水中的物質至關重要。小編根據媽媽們的意見和一些專業知識書籍整理下哪些是可以泡水喝的：

　　1、檸檬泡水是不錯的選擇，但是一定要淡。淡的檸檬水不僅改善了白水寡而無味的口感，也有助于增加孕婦的食欲，補充人體所需的維生素C，而且對孕期的嘔吐能起到很好的止吐效果，也有提高免疫力的功效。

　　2、紅棗、枸杞也是不錯的選擇。紅棗味甘性溫、補中益氣、養血安神、歸脾胃經、疏肝解郁；枸杞性平、味甘，滋補肝腎，益精明目，使人面色紅潤。但是紅棗枸杞要是適當的喝，不然容易上火。

　　3、蜂蜜水具有安神助眠、潤腸通便的作用。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發護膚的要素。而懷孕期間是胎兒大腦發育的重要階段，因此，多喝蜂蜜水，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。

　　4、新鮮橄欖也可以泡茶喝，雖然味道不是很好，但是有去胎毒的功效，寶寶皮膚會很光滑。

　　孕婦用什么泡水喝最好

　　對于孕婦來說，沒有什么是最好的，寶寶的生長發育需要各種營養，它們存在于我們的日常飲食中。所以，小編也不能很明確的說哪種泡水最好。除了以上的四種泡水食品，綠茶也是不錯的泡水飲品。

　　1、孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是有很大好處的。

　　2、各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富。鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。

　　3、孕婦不能過多地飲用茶水。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的復合物，過多的喝茶有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血，所以茶水不能多飲。怎樣做才能使喝綠茶既對孕婦及胎兒有利又不影響鐵的吸收呢？孕婦在飯后1小時后再飲用淡綠茶，就可以解決這個矛盾了。

　　4、孕婦能喝的茶是特指的綠茶，日本專家的調查表明，孕婦若每天飲5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕。（孕婦能不能喝茶？請不要喝濃茶、紅茶）

　　孕婦一般喝白開水比較好，如果實在不想喝白開水的話，可以用水果榨汁，既解決了口感的問題，又補充寶寶生長發育的各種營養，量也不是很多。講了這么多，第一寶寶小編還是再次強調，孕期要注意休息，不可過度勞累，加強營養，多吃一些易消化而且營養豐富的食物，如魚、蝦、動物的瘦肉、牛奶、豆制品等。多吃一些含維生素多的新鮮蔬菜和水果，忌食生冷辛辣食物，了解更多孕婦食譜，請關注第一寶寶網，您也可以留言給我們，了解更多懷孕知識。