女人體內濕氣重是不健康的表現，如果孕婦濕氣重了，就要及時的治療，否則由于濕氣重的各種癥狀導致了更為嚴重的疾病就得不償失了。作為孕婦而言，濕氣重的時候基本上醫生都會建議靠著食療調理，而不會輕易的開出藥方來。那么孕婦濕氣重吃什么好？懷孕濕氣重適合吃什么水果呢？

　　孕婦濕氣重吃什么好？

　　1，鮮蝦冬瓜粥。鍋內放入雞湯，再放入大米熬熟后，再先后加入冬瓜、蝦仁、蘑菇等食材，慢火煮熟即可。由于冬瓜具有利尿去濕的作用，而大米也是清火的食物，相結合起來就能減輕孕婦體內的濕氣。。

　　2，清熱祛濕湯。主要食材是茯苓、赤小豆、陳皮、土茯苓和瘦肉，這種配料食材是廣東當地傳統的清熱祛濕湯，對身體非常好，尤其是夏天服用，既能祛濕，還能降燥。

　　懷孕濕氣重適合吃什么水果？

　　1，橙子。當孕婦體內濕氣重的時候，消化不良和食欲低下往往是她們的病癥特點，這時候可以吃一些橙子，酸酸甜甜的，可以提高孕婦食欲，還能健脾祛濕。對于胃口不好還有孕吐的孕婦來說，吃橙子還能有一定的止吐作用。（孕婦肚子餓又不想吃東西怎么辦？）

　　2，蘋果。孕婦是比較適合吃蘋果的，尤其是體內濕氣重的孕婦來說，吃蘋果不僅可以補充體內的維生素，提高身體免疫力，同時還能祛濕。當因為濕氣重而出現了大便粘膩不成形的時候，可以每天吃一到兩個蘋果來調理身體。

　　3，西瓜。大家都知道在夏天吃西瓜可以降燥去暑，其實吃西瓜還有別的重要作用，那就是祛濕。但是作為祛濕良器，孕婦由于是涼性的食物，所以孕婦還是適量吃一些的好，否則會加重孕婦的腸胃負擔，對身體反而不好。

　　準媽媽們都是用什么好方法去除體內濕氣的？

　　瑤瑤：體內濕氣重，就會昏昏欲睡，沒精打采的，所以我會選擇多睡覺，多曬太陽，多運動的方式來去濕氣，總覺得這樣才是最健康的治療方法。

　　喬娜：自從懷孕后就喜歡吃蘋果，每天都是一兩個，身體基本上沒有什么癥狀，偶爾會出現大便不暢的情況，只要改善下飲食，不再吃油膩的食物就會好了。

　　林唐：我喜歡煲湯來給自己吃，常用的有薏米和紅豆，將這兩種煮在一起喝，味道好，而且還能去濕氣，對我們南方的孕婦來說真的是挺棒的。

　　佳佳：像西瓜、木瓜、蘋果、無花果之類的水果我都有嘗試過，最好的要數蘋果了，簡直對人體無害，就是水果之王。。

　　懷孕后體內濕氣重最好不要用藥，可以先用食療的方法試驗一下，如果病情沒有緩解的情況下還是需要看醫生的，謹遵醫囑服用藥物哦！您還可以閱讀孕婦胃酸過多吃什么水果好？希望第一寶寶育兒網能夠幫助到您！