懷孕期間孕婦可以吃杏仁嗎？杏仁是一種干果，具有很高的營養(yǎng)價值和藥用價值。如鎮(zhèn)咳平喘等功效，既然杏仁的營養(yǎng)價值那么高，很多孕婦媽媽想要用其補充營養(yǎng)，可不可以呢？孕婦能吃杏仁嗎？第一寶寶小編來告訴您：

　　杏仁的營養(yǎng)價值有多高？

　　杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果，人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，杏仁對防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用；中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健與治療。

　　中醫(yī)認(rèn)為，杏仁覺有止咳潤肺的作用；現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，杏仁含有豐富的但不飽和脂肪酸，有益于心臟健康。但是過量吃苦杏仁會出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。

　　孕婦可以吃杏仁嗎？

　　杏仁確實可以分為兩種，其一是苦杏仁，可以做中藥，內(nèi)有毒素，作為食品食用確實可以致胎兒死亡，孕婦不能吃苦杏仁；其二是甜杏仁，可以食用，對胎兒發(fā)育和孕婦都有好處。因而孕婦可以吃甜杏仁，不過就算是甜杏仁，雖然有一定的好處，可是吃多了，可以造成孕婦便秘，所以甜杏仁也要少吃。

　　苦杏仁中含有毒物質(zhì)氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，所以孕婦應(yīng)禁食苦杏仁。其實有些書上說孕婦可以適當(dāng)吃一些杏仁，只是中醫(yī)說杏仁有小毒不宜多吃，所以能不吃就不吃。

　　孕婦忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應(yīng)遵循“產(chǎn)前宜清”的藥食原則，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，能使組織窒息而死亡，小兒食用7～10個杏仁即能致死，故為了避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦禁食杏仁。

　　孕婦吃杏仁不好，除了杏仁以外，孕婦不能吃哪些水果呢？

　　桂園：婦女懷孕以后陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱。桂園雖有補血安神，養(yǎng)血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅，腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀，因此孕婦不宜食用桂園。（推薦：懷孕后孕婦能吃桂圓嗎？）

　　山楂：山楂有活血通瘀作用，同時又有收縮子宮功效，最好不要吃。

　　黑木耳：黑木耳雖有滋陰易胃的作用，但同時又有活血化瘀之效，不利于胚胎的穩(wěn)固和發(fā)展，故宜禁食。

　　溫馨提示：

　　1：孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物。

　　2：為保證飲食的質(zhì)量，孕婦可適當(dāng)補充奶類、蛋類、豆類平日應(yīng)該多注意營養(yǎng)；最好 多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進食適量的液體，并注意營養(yǎng)是否均衡。

　　孕婦能吃杏仁嗎？

　　本文介紹的是懷孕期間孕婦能吃杏仁嗎？孕婦可以吃少量的甜杏仁，但是苦杏仁不能吃，為了確保胎兒的絕對安全，孕婦應(yīng)禁食杏仁。您可以閱讀“懷孕初期吃什么好？”，了解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎寶寶的健康起到幫助作用。