我們女人常說(shuō)，只有在懷孕的時(shí)候才像個(gè)貴婦，的確如此，因?yàn)樵袐D的肚子里面懷著寶寶，絲毫不敢懈怠，不管是從營(yíng)養(yǎng)供給上，還是在家庭各項(xiàng)活動(dòng)中，都要格外的照顧孕婦，生怕一不留神就會(huì)給孕婦以及胎兒帶來(lái)并不必要的健康困擾。對(duì)于碘這個(gè)元素來(lái)說(shuō)，是我們?nèi)梭w必需的，如果孕婦缺碘會(huì)怎樣呢？第一寶寶小編將告訴你孕婦缺碘吃什么補(bǔ)最快？孕期補(bǔ)碘吃什么。
孕婦缺碘會(huì)有是哪些癥狀？
1，孕期比較愛(ài)睡覺(jué)，但是孕婦缺碘的話會(huì)特別的疲乏，睡不醒，酸軟無(wú)力。
2，頭發(fā)干燥易脫發(fā)，皮膚也不再光滑圓潤(rùn)，很多人會(huì)誤以為是孕激素惹的貨，經(jīng)檢查才會(huì)發(fā)現(xiàn)是缺碘造成的。
3，孕期記憶力下降，通常是由于壓力所致，而缺碘會(huì)導(dǎo)致病理性的記憶力下降，智力減退。
4，孕婦會(huì)感覺(jué)到手腳發(fā)漲，但是和水腫有明顯的區(qū)別。
孕婦缺碘會(huì)有哪些危害？
1，流產(chǎn)。胎兒在10周后，就會(huì)發(fā)育出利用碘元素來(lái)合成甲狀腺素的能力，如果孕婦缺碘，那么胎兒也就會(huì)同樣缺碘，會(huì)造成胎兒發(fā)育停止甚至流產(chǎn)、死胎。
2，寶寶發(fā)育緩慢。孕期缺碘，那么寶寶在出生以后，體重普遍較輕，尤其是腦重量比較低，表現(xiàn)出來(lái)的則是智力遲緩，甚至智障。
3，孕期缺碘，孕媽媽就會(huì)得“大脖子病”，即便后期碘元素恢復(fù)到正常水平，也難以保證變粗的脖子回到原來(lái)的樣子。
孕婦缺碘吃什么補(bǔ)最快？
1，日常必吃碘鹽。在超市中的碘鹽是國(guó)家準(zhǔn)許入市的，其碘元素的含量是符合我國(guó)國(guó)民需求的，所以一定要吃碘鹽，不能吃粗鹽等含碘量不足的鹽。
2，常吃海藻類食物。海藻類食物有海帶、紫菜、裙帶、海白菜等等，這些食物都是含碘量比較高的食物，營(yíng)養(yǎng)比較豐富。
3，吃干貝、蝦米等。海產(chǎn)類產(chǎn)品的含碘量都是比較高的，并且味道鮮美，同時(shí)所含有的DHA對(duì)胎兒的眼睛發(fā)育都很好。
4，孕期如果缺點(diǎn)嚴(yán)重的話，那么就找醫(yī)生開一點(diǎn)補(bǔ)碘的藥物，畢竟食療補(bǔ)碘的過(guò)程比較長(zhǎng)一些，沒(méi)有藥物直接。
準(zhǔn)媽媽們關(guān)于孕期補(bǔ)碘的討論
幻靈：我在孕期經(jīng)常吃蝦米，一方面能補(bǔ)鈣，另一方面就是為了補(bǔ)碘，我堅(jiān)持沒(méi)有吃藥，我覺(jué)得藥物是有副作用的。
婷婷媽：我剛懷孕的時(shí)候查出來(lái)碘缺乏，醫(yī)生告訴我老公要多給我吃點(diǎn)海帶，結(jié)果我每天早上都要吃海帶湯，雖然味道很好，但是常吃就很煩了，幸好后期碘不再缺乏，我現(xiàn)在都不想吃了。
第一寶寶小編提醒各位孕媽媽，懷孕期間，一定要時(shí)刻關(guān)注體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)元素的均衡情況，合理的搭配膳食，盡量要食補(bǔ)，沒(méi)辦法的情況下再藥補(bǔ)，多吃一點(diǎn)海產(chǎn)品，不僅補(bǔ)碘，還能補(bǔ)鈣，讓寶寶茁壯的發(fā)育。大家還可以閱讀“孕婦食補(bǔ)PK藥補(bǔ)”，多多關(guān)注“孕婦保健”的相關(guān)常識(shí)。
