孕期補(bǔ)充營養(yǎng)對準(zhǔn)媽媽來說非常重要，因?yàn)樵袐D缺乏營養(yǎng)會影響胎兒的發(fā)育。那么，是不是營養(yǎng)補(bǔ)充越多對胎兒就越有利呢？當(dāng)然不是，孕期要講究營養(yǎng)均衡，過度補(bǔ)充營養(yǎng)同樣不利于孕婦和胎兒的健康。

　　孕期營養(yǎng)補(bǔ)充過剩會導(dǎo)致母嬰超重

　　孕婦營養(yǎng)過剩的直接后果就是導(dǎo)致肥胖，不僅可以增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發(fā)生幾率，不利于胎兒成長，在分娩時(shí)，也會有困難。產(chǎn)后還會使孕婦難以恢復(fù)，體形過肥。營養(yǎng)過剩還可能導(dǎo)致巨大兒出生，增加難產(chǎn)的可能性，容易出現(xiàn)產(chǎn)傷。巨大兒出生后容易出現(xiàn)低血糖、低血鈣，而且會增加孩子心臟的負(fù)擔(dān)，成年后容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。所以，孕婦要注意飲食，以控制住胎兒的體重，膳食品種要多樣化，盡可能食用天然的食品，少食高鹽、高糖及刺激性食物，特別是一些高糖水果也不要多吃，最好不要增加飯量，可以多吃些輔食。（懷孕后怎樣吃才能生個漂亮聰明的寶寶？）

　　水果過量導(dǎo)致孕婦糖尿病

　　為了生個健康、漂亮、皮膚白凈的寶寶，就在產(chǎn)前拼命吃水果，她們認(rèn)為這樣既可以充分地補(bǔ)充維生素，將來出生的寶寶還能皮膚好。專家指出，這種想法是片面、不科學(xué)的。雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素，但是兩者還是有本質(zhì)區(qū)別的。水果中的纖維素成分并不高，但是蔬菜里的纖維素成分卻很高。過量的吃水果，而不吃蔬菜，直接減少了孕婦纖維素?cái)z入量。并且有的水果中糖分含量很高，孕期飲食糖分含量過高，還可能引發(fā)孕婦糖尿病等其他疾病。

　　孕婦補(bǔ)鈣過量導(dǎo)致胎兒異常

　　孕婦懷孕時(shí)，母體自身的骨密度下降，如果不及時(shí)科學(xué)補(bǔ)充鈣質(zhì)，女性容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，而且胎兒的生長發(fā)育也需要孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)。但是，鈣質(zhì)的補(bǔ)充并不是越多越好。超量補(bǔ)鈣，不僅有增加腎結(jié)石和奶堿綜合征的危險(xiǎn)，還會使胎盤過早鈣化、囟門早閉。

　　溫馨提醒：孕婦要盡量從膳食中獲取鈣，奶制品是其最好的來源，豆制品、蝦皮、紫菜中含鈣也不少。缺鈣孕婦應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)和建議下服用鈣制劑。（孕媽咪必知的七個合理補(bǔ)鈣新概念）

　　維生素過量導(dǎo)致胎兒畸形

　　補(bǔ)充適量的維生素可以避免胎兒的一些先天性缺陷，但如果補(bǔ)充過量則會適得其反。研究表明孕婦若每天服用超過一萬單位(I.U.)的維生素A，則有1/4機(jī)會造成胎兒畸形，如先天性心臟病以及眼睛、顎裂、耳朵的畸形，另外有1/4機(jī)會造成智障。若維生素D補(bǔ)充過多（每日超過15毫克），容易造成孕婦的軟組織鈣化。

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