很多孕媽媽懷孕前都會經常做一些戶外運動，如爬山之類的。而懷孕后因為身體原因經常坐或爬會讓這些孕媽媽心情極為不舒服，有人就咨詢第一寶寶育兒網小編：孕婦可以爬山嗎？對于常人來說經常爬山或者做一些運動，會起到強身健體的作用。那么孕媽媽能爬山嗎？懷孕在什么時候爬對身體才有好處呢？
登山四大好處
一、渾身大出汗。登山出汗時全身毛孔都象張開了口似的，暢快地同大自然進行交流溝通。
二、呼吸大吐納。深吸深呼，不僅減少了疲勞感，而且增大了肺擴量，強化了呼吸系統的機能。
三、血液大沖刷。登山血液循環加速，很多時候有血液在不停沖刷附在血管壁上的有害物質的感覺或美妙想象。
四、心情大愉快。自然環境優美，樹木茂密，負氧離子多。登高遠眺，大自然的美景盡收眼底。
醫生關于孕婦爬山的看法，孕婦什么時候爬山好？
懷孕時維持一定的運動去爬一下山，對胎兒和母親都有好處。但是，一定要注意安全。而且不能太過勞累。適度為好。懷孕前三個月是最容易流產的，運動量不能過大。懷孕后三個月也一樣，容易導致早產，所以各位孕媽媽要特別注意爬山的時間安排。
網友媽媽關于孕婦爬山的意見：
親親皓然：我覺得可以去，只要你覺得自己不累的情況下，都是可以的，再說懷孕就要多運動，你我在生的最后一個月里還去爬山了，最后我的兒子8斤4兩都是順產啊
HC612：我認為懷孕三個月之內最好還是少走動比較好，等到三個月過后比較穩定了再適量的散步較為合適。
yll0721：懷孕前三個月是危險的!!加上每個人的體質不同,我想就是醫生的話也不敢說讓你去的.有的人蹦蹦跳跳也沒事,有的人抬手曬衣服也不行.我懷孕的時候很擔事,6個月8個月都上過山,是慢慢的走的臺階,中間還坐火車去海邊旅游了一次.都是在胎兒比較穩定的時候.想玩是可以理解的,但現在還是要忍一忍!!等寶寶大了玩的時間有的是!!呵呵
wuyuxia6543：不要去，注意一點好。
yanhong2008：最好不要去，一至三個月是最容易流產的，如果你很愛這個孩子的話最好還是過了三個月再去玩吧，到時候也不能太累，像爬山之類的不要去，我當時懷孕一個多月時沒注意身體，后來造成先兆流產了。自己現在多注意休息，盡量少走動。
小天使詩琪：對于孕婦來說，懷孕時最好的旅游時間是在懷孕第4個月到第6個月之間。因為孕早期怕孕婦流產，因此不宜外出，以免勞累導致流產。而在懷孕第4個月到第6個月是可以外出旅游的，因為這時孕婦懷孕早期的不適都消失了，流產的危險比較低。但是孕婦畢竟“不同常人”，因此這個階段出去旅游一定不要太累，不要有劇烈活動，因此建議不要做長途旅行。最好選擇交通方便、就醫方便的地方，可以預防萬一。而且旅游也不能去危險的地方，不要爬山，坐火車、坐船對這個時期的孕婦來說都沒事。在旅游前一定要和醫生取得聯系，聽取醫生的意見，得到醫生的同意和指導。（孕婦外出旅游的注意事項?如何選擇旅游時機）
雖然爬山的好處多多，但各位孕媽媽要根據自身情況及懷孕時間選擇不同的運動量，并不是說爬山好，就需要多多益善，您還可以閱讀"孕婦可以蹺二郎腿嗎？懷孕蹺二郎腿的危害"了解更多懷孕注意事項。
