有些準(zhǔn)媽媽認(rèn)為，荔枝營養(yǎng)豐富，富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及多種維生素，孕婦應(yīng)該多吃荔枝，也有人認(rèn)為孕婦不能吃荔枝，吃荔枝上火。孕婦可以吃荔枝嗎？懷孕期間吃荔枝要謹(jǐn)慎，可以少量吃，但不能過量。懷孕初期，不易吃活血的食物(如紅棗、荔枝)，會(huì)造成流產(chǎn)；中期可以少量的食用，后期也不能吃會(huì)造成早產(chǎn)。

　　荔枝的營養(yǎng)價(jià)值分析

　　荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號(hào)稱“南國四大果品”。荔枝果肉半透明凝脂狀，味香美。楊貴妃因喜食荔枝而聞名，使得杜牧寫下“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的千古名句。荔枝果肉中含糖量高達(dá)20%；每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達(dá)70毫克，此外還含有蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鈣、鐵等成分。

　　孕婦吃荔枝要謹(jǐn)慎，從辨證的角度來看孕婦吃荔枝也有一些好處

　　1、荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，孕婦吃荔枝令皮膚更加光滑；

　　2、荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥；

　　3、從中醫(yī)的角度講，荔枝果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。

　　4、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，孕婦吃荔枝有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力；

　　懷孕初期和晚期孕婦盡量不要吃荔枝

　　1、荔枝為溫性食物，長期大量的使用，易引起上火，因此孕婦吃荔枝要適量。荔枝屬性溫燥，陰虛火旺的人最好少吃（一次最好在0.25公斤以內(nèi)）。如果正在長青春痘、生瘡、傷風(fēng)感冒或有急性炎癥時(shí)，則不適宜吃荔枝，否則會(huì)加重病癥，有上述癥狀的孕婦不能吃荔枝。

　　2、孕婦在懷孕期間，體虛火旺，應(yīng)避免吃容易上火的東西，而荔枝含熱量高，容易導(dǎo)致上火。

　　3、其次，荔枝含糖份很高，對(duì)于孕婦來說還要防止糖尿病。

　　網(wǎng)友關(guān)于“孕婦能吃荔枝嗎”的討論

　　(1)如果有大便稀，腹瀉，怕冷的癥狀的話，可以適量吃些荔枝，如果已經(jīng)大便干燥，咽喉腫痛了，那就不適宜再吃荔枝了，因荔枝是熱性食物，夏季和孕婦不適合吃這種熱性水果，吃的過多，會(huì)引起便秘等上火癥狀。（幸福）

　　(2)孕婦不宜多吃荔枝，大量食用會(huì)引起高血糖。盡管說吃過量的糖之后，高血糖可在2小時(shí)內(nèi)恢復(fù)正常，但是，反復(fù)吃大量的荔枝會(huì)使血糖濃度持續(xù)增高，這樣就容易導(dǎo)致胎兒巨大，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。（Kindy）

　　(3)陰虛火旺或陽亢孕婦不要吃，以免加重陰虛或陽亢。（CiCi）

　　孕婦吃荔枝一定要謹(jǐn)慎，不宜多吃荔枝，畢竟懷孕吃荔枝的好處有限，如果能忍的話還是忍一下吧。您也可以閱讀“孕婦可以吃桃子嗎？懷孕吃桃子的好處”，了解更多孕婦食譜，希望能對(duì)懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。