鯰魚(yú)據(jù)說(shuō)普通人吃多了對(duì)身體不好，第一寶寶小編也是一直這樣認(rèn)為的。了解了一下鯰魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)成分，發(fā)現(xiàn)鯰魚(yú)其實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，如果能買到正宗的野生鯰魚(yú)，吃一些想必也是沒(méi)關(guān)系的。不過(guò)懷孕的孕媽還能吃鯰魚(yú)嗎?多數(shù)媽咪是不建議吃的。鯰魚(yú)以腐食為主，比較臟，如果是人工飼養(yǎng)的也不免會(huì)出現(xiàn)飼料問(wèn)題，看來(lái)還是少吃為妙。
鯰魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
中醫(yī)認(rèn)為，鯰魚(yú)味甘性溫，有補(bǔ)中益陽(yáng)，利小便，療水腫等功效。
鯰魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克魚(yú)肉中含水分64.1克、蛋白質(zhì)14.4克，并含有多種礦物質(zhì)和微量元素，特別適合體弱虛損、營(yíng)養(yǎng)不良之人食用。（孕婦吃魚(yú)的好處是什么）
除鯰魚(yú)的魚(yú)子有雜味不宜食用以外，全身是寶，鯰魚(yú)是名貴的營(yíng)養(yǎng)佳品，早在史書(shū)中就有記載，可以和魚(yú)翅、野生甲魚(yú)相媲美，它的食療作用和藥用價(jià)值是其他魚(yú)類所不具備的，獨(dú)特的強(qiáng)精壯骨和益壽作用是它獨(dú)具的亮點(diǎn)。
功效：鲇魚(yú)不僅像其他魚(yú)一樣含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且肉質(zhì)細(xì)嫩，含有的蛋白質(zhì)和脂肪較多，對(duì)體弱虛損、營(yíng)養(yǎng)不良之人有較好的食療作用。鲇魚(yú)是催乳的佳品，并有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)中氣、開(kāi)胃、利尿的作用，是婦女產(chǎn)后食療滋補(bǔ)的必選食物。
適合人群：適合一般人食用。尤其以老、幼、婦女產(chǎn)后及消化功能不佳的人最為適用。
孕婦能吃鯰魚(yú)嗎?
鯰魚(yú)易腐食為主，喂養(yǎng)是以動(dòng)物心肺和混合飼料為主，黃褐色至黑褐色，無(wú)鱗，頭部有硬質(zhì)護(hù)殼，有4～6根胡須，因?yàn)樯L(zhǎng)期太短，肉質(zhì)粗，不適合孕婦食用。（懷孕期間不能吃哪些海產(chǎn)品？）
小編建議：從鯰魚(yú)的綜合營(yíng)養(yǎng)來(lái)看，孕媽是可以食用的，但是現(xiàn)在野生健康的鯰魚(yú)太少，還是盡量不要吃吧！如果能抓到野生鯰魚(yú)，倒是可以吃一些。
最佳食用季節(jié)：鲇魚(yú)的最佳食用季節(jié)在仲春和仲夏之間。
健康提示：鲇魚(yú)藥食俱佳，以燉煮最宜。鯰魚(yú)體表黏液豐富，宰殺后放入沸水中燙一下，再用清水洗凈，即可去掉黏液。鯰魚(yú)與牛羊油和牛肝、鹿肉同食，或與中藥荊芥同食，有可能對(duì)健康不利。鯰魚(yú)也是發(fā)物，有痼疾、瘡瘍者要慎食，最好不吃。盡量不要選黑色的鯰魚(yú)，黑色的鯰魚(yú)土腥味最重。鯰魚(yú)的卵有毒，誤食會(huì)導(dǎo)致嘔吐、腹痛、腹瀉、呼吸困難，情況嚴(yán)重的會(huì)造成癱瘓。
準(zhǔn)媽們對(duì)“孕婦能吃鯰魚(yú)嗎?”的看法
1.我家鄉(xiāng)的長(zhǎng)輩也說(shuō)不能吃鯰魚(yú)，我想，祖輩流傳下來(lái)的說(shuō)法一定有其原因，所以我也沒(méi)敢吃。
2.可以啊!我都經(jīng)常吃山里的野生鯰魚(yú),你又不吃它的內(nèi)臟,沒(méi)事的!
3.問(wèn)題是現(xiàn)在很多鯰魚(yú)是用避孕藥養(yǎng)大的吃多了不好!
4.還是不要吃鯰魚(yú)!因?yàn)檫@種魚(yú)雖然肉厚刺少，但它的生長(zhǎng)環(huán)境的確是太差了!如果愛(ài)吃魚(yú)的話還是換別的吧!現(xiàn)在正是非常時(shí)期你吃東西一定要注意啦!
其實(shí)魚(yú)類品種很多，如果想吃魚(yú)，不妨買些別的魚(yú)代替鯰魚(yú)吧!您也可以閱讀“孕婦能吃河豚嗎？懷孕期間最好不要吃河豚魚(yú)”，了解更多孕婦食譜，希望能對(duì)懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。
