墨魚(yú)即烏賊。第一寶寶小編經(jīng)常會(huì)買(mǎi)一些墨魚(yú)蛋吃，當(dāng)零食食用。孕期的媽咪能吃墨魚(yú)嗎？回答是肯定的，媽咪吃墨魚(yú)是有很多好處的，有中醫(yī)記載，墨魚(yú)最適合婦女食用，也適合孕婦食用。墨魚(yú)最適宜孕婦保健。墨魚(yú)富含蛋白質(zhì)、低脂肪、吃墨魚(yú)不要怕長(zhǎng)胖了。下面的內(nèi)容為您介紹墨魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，孕婦能吃墨魚(yú)嗎？墨魚(yú)最適合孕婦保健，還有媽咪們的一些看法。

　　烏賊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　烏賊每百克肉含蛋白質(zhì)13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質(zhì)，是一種高蛋白低脂肪滋補(bǔ)食品。值得一提，它是女性塑造體型和保養(yǎng)肌膚之理想的保健食品。烏賊殼含碳酸鈣、殼角質(zhì)、粘液質(zhì)、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等。烏賊的墨汁含有一種粘多糖，實(shí)驗(yàn)證實(shí)對(duì)小鼠有一定的抑癌作用。

　　按照中醫(yī)理論，烏賊味咸、性平，入肝、腎經(jīng)；具有養(yǎng)血、通經(jīng)、催乳、補(bǔ)脾、益腎、滋陰、調(diào)經(jīng)、止帶之功效；用于治療婦女經(jīng)血不調(diào)、水腫、濕痹、痔瘡、腳氣等癥。墨魚(yú)肉、脊骨(中藥名為海螵蛸)均可入藥。李時(shí)珍稱墨魚(yú)為“血分藥”，是治療婦女貧血、血虛經(jīng)閉的良藥。

　　適用人群：適宜陰虛體質(zhì)，貧血，婦女血虛經(jīng)閉，帶下，崩漏者食用。

　　孕婦能吃墨魚(yú)嗎?

　　孕婦能吃墨魚(yú)，因?yàn)槟�魚(yú)富含蛋白質(zhì)和各種微量元素，是孕媽媽的保健食品。（孕婦吃魚(yú)的好處是什么）

　　墨魚(yú)最適宜孕婦保健

　　墨魚(yú)渾身是寶，是上好的食療佳品，尤其是女性的保健食品。歷代醫(yī)家認(rèn)為，墨魚(yú)性味甘、咸、平，有滋肝腎、養(yǎng)血滋陰、益氣諸功效。

　　值得一提的是，墨魚(yú)是女性一種頗為理想的保健食品，女子一生不論經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳各期，食用墨魚(yú)皆為有益。據(jù)記載，婦女食用有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳和崩漏等功效。中醫(yī)古籍《隨息居飲食譜》說(shuō)它“愈崩淋、利胎產(chǎn)、調(diào)經(jīng)帶、療疝瘕，最益婦人”。（孕婦能吃河豚嗎？）

　　搭配宜忌

　　□相宜的黃金搭配
　　√墨魚(yú)+南瓜=護(hù)眼、增進(jìn)視力
　　√墨魚(yú)+菜花=預(yù)防感冒、助消化

　　□相克的禁忌搭配
　　×墨魚(yú)+酸性果汁=破壞蛋白質(zhì)的吸收

　　準(zhǔn)媽們對(duì)“孕婦能吃墨魚(yú)嗎?”的看法

　　1.墨魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)，不過(guò)膽固醇過(guò)高還是少吃，會(huì)發(fā)胖的，不利于你順產(chǎn)。

　　2.可以呀，對(duì)寶寶補(bǔ)腦挺好的。 但是不要天天吃的，怕會(huì)濕氣的哦。

　　3.孕婦可以吃墨魚(yú)，可以幫助孕媽補(bǔ)充微量元素的。墨魚(yú)蒸著吃，煮著吃都可以。

　　孕期應(yīng)該是可以吃的，除非對(duì)它過(guò)敏。沒(méi)有特殊的要求，但是什么東西也不能超量食用哦，最好都是適量就好了。您也可以閱讀“孕婦能吃三文魚(yú)嗎？”，了解更多孕婦食譜，第一寶寶育兒網(wǎng)希望能對(duì)懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。