孕期要常吃蔬菜，蔬菜可以保證孕婦對維生素、礦物質的需求。那么，孕婦能吃冬瓜嗎？這種常見的蔬菜孕婦當然是可以吃的。不過吃冬瓜也要注意一些問題，一些相宜相忌的搭配。孕婦夏季吃冬瓜很好，可以消暑利尿，對于孕期的媽咪來講，吃冬瓜還可以消除水腫，是很好的孕期蔬菜。一起跟著第一寶寶小編了解一下吧！

　　冬瓜的營養價值

　　冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白質、脂肪、胡蘿L素、鈣、磷、鐵以及多種維生素等：其肉質細嫩，水分豐富，性寒味甘。有利尿消腫、大暑解悶、解毒化痰、生津止渴之功效。冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體內淀汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。

　　孕婦能吃冬瓜嗎?

　　在炎熱的夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎鹽水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品，因此孕婦是可以吃冬瓜的，但請不要吃過量。夏天出汗多，孕媽咪胃口較差，這道低鹽酸辣冬瓜湯兼有消暑、開胃、補水又利水的功效，是孕產媽咪的一個好選擇。（孕婦能吃陳皮嗎？助準媽媽開胃的陳皮食物）

　　冬瓜的飲食宜忌

　　【宜】夏天氣候炎熱，心煩氣躁，悶熱不舒服時宜食;熱病口干煩渴，小便不利者宜食。

　　【忌】冬瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;女子月經來潮期間和寒性痛經者忌食生冬瓜。

　　【搭配宜忌】

　　√冬瓜+雞肉=清熱消腫
　　√冬瓜+海帶=降血壓、降血脂
　　√冬瓜+蘑菇=清熱祛火、除煩止渴、滋補美容
　　√冬瓜+火腿=增強機體免疫力
　　×冬瓜+鯽魚=尿量增多
　　×冬瓜+醋=降低營養價值

　　消除孕期水腫的食譜-酸辣冬瓜湯

　　原料：冬瓜150克、黃瓜50克、香菜、蔥、姜、胡椒粉、醋些許，鹽少許。

　　制法：

　　1、把冬瓜、黃瓜切薄片；

　　2、底油燒熱，煸蔥姜，炒冬瓜、黃瓜；

　　3、添水，燒開后依口味加醋、胡椒粉，少許水淀粉，最后放入香菜。

　　營養小秘訣：夏天出汗多，孕媽咪胃口較差，這道低鹽酸辣冬瓜湯兼有消暑、開胃、補水又利水的功效，是孕產媽咪的一個好選擇。（孕婦能吃酸辣粉嗎?懷孕可以喝酸辣粉的湯嗎?）

　　準媽們對“孕婦能吃冬瓜嗎?”的看法

　　1.當然可以吃冬瓜，我當時懷孕的時候羊水多，醫生還讓我多吃冬瓜，特別指出孕婦吃冬瓜排骨湯很好的！

　　2.冬瓜屬涼性的，不能多吃就對的，但也不是不能吃啊。

　　3.可以吃的，冬瓜里含有多種維生素、粗纖維，而且鉀含量高，鈉含量低，可以利尿消腫。

　　4.我經常用冬瓜煲排骨湯，沒見什么不好的的反應。

　　孕期可以吃，多吃冬瓜，不但解渴、消暑，還能養胃生津、清降胃火。冬瓜利尿，且含鈉極少，是孕婦的消腫佳品，不過一次性不能吃太多，凡事適量為好。您也可以閱讀“孕婦能吃蘿卜嗎？懷孕期間應慎吃白蘿卜”，了解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。