孕期的媽咪，每天都需要補(bǔ)充足夠量的蛋白質(zhì)，尤其是孕中期和晚期，蛋白質(zhì)是促進(jìn)胎兒發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)元素。補(bǔ)充蛋白質(zhì)有的媽咪會(huì)一天吃幾個(gè)雞蛋來(lái)補(bǔ)充。雞蛋的吃法也有多種，尤為煮雞蛋最好。但是有的媽咪喜歡吃茶葉蛋，孕婦能吃茶葉蛋嗎？茶葉蛋對(duì)于健康有影響嗎？一起了解一下。（孕婦能吃蛋白粉嗎？懷孕可適量吃蛋白粉）
茶葉蛋的營(yíng)養(yǎng)成分
茶：茶中含有咖啡因，可提神醒腦，消除疲勞；含有單寧酸，能有效地預(yù)防中風(fēng)；所含氟化物，能夠預(yù)防牙齒疾病；紅茶能有效防治皮膚癌，是美容養(yǎng)顏佳品；綠茶所富含的茶多酚，更是人們所熟悉的優(yōu)秀抗氧化劑，可防癌抗癌、抗衰老、消炎殺菌等。適度飲茶有益身心。
雞蛋：雞蛋的好處無(wú)須多言，蒸、煮、煎、炸，吃法多樣，其中含豐富的氨基酸，蛋白質(zhì)和微量元素等，每天1～2個(gè)，人體可以充分吸收它的營(yíng)養(yǎng)。
孕婦能吃茶葉蛋嗎?
孕婦最好吃新煮的雞蛋，茶葉蛋也是可以吃的，但最好少吃，因?yàn)殡u蛋煮的時(shí)間長(zhǎng)久了，里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)流失掉，而且煮的時(shí)候放了醬油，吃多了皮膚會(huì)容易有色素沉淀，所以盡量少吃!（孕婦能吃竹筍嗎？懷孕后要少吃竹筍）
常吃茶葉蛋的副作用
1.導(dǎo)致缺鈣骨質(zhì)疏松：在燒煮時(shí)會(huì)滲透到雞蛋里，與雞蛋中的鐵元素結(jié)合而形成沉淀，對(duì)胃有很強(qiáng)的刺激性，久而久之，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，不利于人體健康。茶葉中的生物堿類物質(zhì)會(huì)同雞蛋中的鈣質(zhì)結(jié)合而妨礙其消化吸收，同時(shí)會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收，容易導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松。
2.導(dǎo)致貧血：長(zhǎng)時(shí)間煮的茶葉蛋，蛋黃呈灰綠色，這是蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子形成難溶的硫化亞鐵造成，這種硫化亞鐵不會(huì)被人體吸收和利用，如果小孩經(jīng)常吃會(huì)出現(xiàn)鐵的吸收不良，導(dǎo)致缺鐵性貧血。
準(zhǔn)媽們對(duì)“孕婦能吃茶葉蛋嗎?”的看法
1.孕婦要盡量少吃茶葉蛋，多吃的話也是容易導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育的。孕婦可選擇吃煮雞蛋比較有營(yíng)養(yǎng)。
2.孕婦是可以吃茶葉蛋的，沒事的，但一次量不要太多，一天一兩個(gè)就夠了。
3.最好不吃或者少吃，因?yàn)椴枞~蛋不好消化，容易漲肚或胃不舒服。
4.茶水都不能喝，茶葉蛋當(dāng)然最好不吃。
5.可以吃的，不要吃得多。里面有大料的，容易形成便秘。
6.應(yīng)該沒問題吧，我懷孕的時(shí)候都有吃茶葉蛋的，另外我家先生是潮汕人，潮汕人的功夫茶是出名的，每天都會(huì)來(lái)上幾泡茶，我懷孕時(shí)也有喝茶。
7.偶爾吃吃無(wú)妨，但不要天天，每天還是吃一個(gè)白雞蛋的好，茶葉蛋在煮的時(shí)候營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)破壞，而且懷孕期最好茶都不要喝，里面含的咖啡因?qū)殞毑缓茫越ㄗh不要吃為好!
有專家指出，多吃茶葉蛋的確會(huì)造成貧血癥狀。茶和蛋是兩種營(yíng)養(yǎng)很高的食品，但是兩者是相克的，一起烹制后食用得不償失。茶葉和雞蛋的搭配對(duì)胃有刺激，是不恰當(dāng)?shù)氖秤秒u蛋方法，所以孕婦不宜多吃茶葉蛋。您也可以閱讀“懷孕早中晚期各個(gè)階段：孕婦如何正確吃水果?”，了解更多孕婦食譜，第一寶寶育兒網(wǎng)希望能對(duì)懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。
