酸甜適中，味美可口酸奶是大部分人的最愛，特別是對(duì)于孕婦來說，更是不可缺少的一道飲品。酸奶不僅保留了牛奶的所有優(yōu)點(diǎn)，而且在發(fā)酵過程使奶中糖類、蛋白質(zhì)有20%左右分別被水解成為小的分子，這些變化使得酸奶更易消化和吸收。隨著天氣漸熱，冰酸奶更是成為了新寵，可是孕婦可以喝冰酸奶嗎，懷孕喝冰酸奶有什么影響？第一寶寶的小編就和大家探討下。
酸奶的營養(yǎng)價(jià)值
1、根據(jù)某大學(xué)的調(diào)查，酸奶有幫助人體調(diào)節(jié)血壓功效，每天飲用2-3杯酸奶的人患高血壓的概率要比普通人低50%。因此，擔(dān)心孕期血壓上升的孕媽媽，可以用酸奶來進(jìn)行調(diào)理。
2、酸奶中的乳酸菌能除了能使腸道里的弱堿性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成弱酸性外，還能產(chǎn)生抗菌物質(zhì)。所以酸奶可以抑制腸道中有害細(xì)菌的繁衍，維護(hù)腸胃環(huán)境的安全，增強(qiáng)體質(zhì)，而且它還能刺激身體產(chǎn)出更多的胃酸，幫助食物消化，增加飽腹感，提高吸收率，有效調(diào)節(jié)準(zhǔn)媽媽的食欲。
3、酸奶是“殺菌高手”，除了可以消滅腸道中的有害細(xì)菌，還可以抑制生殖器官中細(xì)菌的繁殖。有研究表明，患有慢性酵母菌感染的女性，倘若堅(jiān)持每天喝200ml的酸奶，陰道酸堿度就可以恢復(fù)正常。因此，遭受私密處疾病困擾的準(zhǔn)媽媽，如果擔(dān)心藥物對(duì)胎兒不利，不妨用酸奶來調(diào)理，增加身體的免疫防御線，抵抗各類病菌的入侵。
4、孕期女性由于體質(zhì)敏感，常有鈣質(zhì)不足的現(xiàn)象，而酸奶是補(bǔ)鈣的好選擇。這種美味可口的飲料中含有VD和鈣元素，可以很好地呵護(hù)骨骼健康，而其特有的活性肽還能幫助準(zhǔn)媽媽們吸收更多的鈣元素，遠(yuǎn)離骨質(zhì)問題。
5、酸奶是營養(yǎng)健康的食品。酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一切營養(yǎng)素，而且乳酸使蛋白質(zhì)結(jié)成微細(xì)的凝乳，能增強(qiáng)消化吸收率。酸奶可以幫助人體產(chǎn)生一些維生素，井抑制某些細(xì)菌的繁殖，增加對(duì)疾病的抵抗、預(yù)防和感染的作用。（孕婦能喝酸奶嗎？懷孕喝酸奶好不好？）
孕婦可以喝冰酸奶嗎？喝冰酸奶的影響
孕婦是可以喝酸奶的，但是孕婦不能喝冰酸奶，吃冰的東西對(duì)孕婦及胎兒身體健康非常不利。
1、孕婦在懷孕期間胃腸對(duì)冷熱的刺激非常敏感。多吃冰的東西能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象。
2、孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并有水腫等現(xiàn)象，如果大量貪食冷飲、冰涼的食物，充血的血管會(huì)突然收縮，導(dǎo)致血流減少，使局部抵抗力降低，從而使?jié)摲诒乔弧⒖谇弧⒀屎怼夤芾锏募?xì)菌與病毒乘機(jī)而入，引起嗓子痛啞、咳磁、頭痛等，嚴(yán)重時(shí)還能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎等。
3、吃冰的東西除了可以使孕婦發(fā)生以上病癥外，胎兒也會(huì)受到一定影響。腹中胎兒對(duì)冷的刺激也很敏感。當(dāng)孕婦喝冷水或吃冷飲時(shí)，胎兒會(huì)在子宮內(nèi)會(huì)躁動(dòng)不安，胎動(dòng)會(huì)變得頻繁。因此，孕婦不可喝冰酸奶，切不可因?yàn)樨潧觯绊懕旧淼慕】岛鸵鹛旱牟话病?/p>
4、從冰箱里拿出來的冰酸奶，孕婦不要立即喝掉，應(yīng)該放在常溫下靜置一段時(shí)間再喝，當(dāng)然時(shí)間不要過久，尤其是夏天，容易變質(zhì)。
媽媽們對(duì)孕媽媽喝冰酸奶的一些看法？
朵朵媽：孕婦是可以喝酸奶的， 喝酸奶是很有好處的，不過不要喝剛從冰箱里拿出來的，拿出來后可以放一會(huì)再喝的，這樣對(duì)寶寶也比較好。
萱萱：孕期不要喝很冰的東西，在外邊晾一段時(shí)間再喝。
豆豆媽 ：酸奶可以喝，但從冰箱里拿出來不要立刻喝，放一會(huì)，讓冷氣散散再喝，以免腹瀉。
懷孕期間孕婦是可以喝酸奶，而且有好處，但是冰酸奶是不能喝的，從冰箱拿出酸奶后，最好拿出來放一會(huì)兒，讓冷氣散去再喝。小編再次強(qiáng)調(diào)下，為了您和胎兒的健康，要慎重飲用冷藏或冷凍的的食品，少吃刺激性的食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜，注意均衡營養(yǎng)。你也可以閱讀“孕婦飲食禁忌”了解更多的孕婦食譜。
