懷孕期間有胃口的媽咪很擔心體重增長過多，因為如果自己比較胖，對于生產及胎兒都是有不好的影響的。孕婦肥胖有兩種情況，不論哪種，這些風險都是存在的，那么，如果孕婦體重增長過快，體重過多怎么辦?孕婦肥胖怎么辦?各個階段的孕期，該怎么合理飲食控制體重呢？一起隨第一寶寶小編來了解一下。

　　孕婦肥胖通常有兩種情況

　　(1)一種是孕婦在妊娠前就肥胖，懷孕后更加肥胖；

　　(2)另一種是妊娠前沒有肥胖，肥胖是伴隨著妊娠而來的。（孕婦為什么會長痘痘？懷孕后皮膚有哪些變化）

　　孕婦肥胖的危險有哪些？

　　① 肥胖使孕婦并發妊娠高血壓綜合征(亦稱妊娠中毒癥)的可能性大大增加，該綜合征對母嬰的健康威脅極大，嚴重的妊娠高血壓綜合征可能會導致妊娠中止。

　　② 肥胖使孕婦發生流產、難產和死胎的可能性大大增加，新生兒的死亡率也明顯高于正常體重的新生兒。

　　③ 肥胖所造成的腹肌無力，容易引起孕婦宮縮無力，分娩困難，孕婦常常需要施行剖宮產。肥胖同樣給剖宮產手術帶來許多不便，增加了孕婦承擔手術意外、麻醉意外所帶來的風險。

　　④ 肥胖使孕婦發生妊娠期糖尿病和孕育巨大胎兒的可能性增加，有些罹患妊娠期糖尿病的孕婦產后可能轉變成終生性糖尿病患者。

　　專家對孕期肥胖的說法

　　對孕媽媽而言，體重超標便使妊娠并發癥發生的幾率增加。這些并發癥包括妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、產后抑郁癥等。此外，超重“孕媽媽”由于分娩巨大兒幾率增加，導致難產使用產鉗助產和剖宮產率增加，加重了孕媽媽的損傷，且易導致產后出血及感染。

　　對胎兒來說，因為難產，胎兒產傷發病率增高，這些疾病包括顱內出血、鎖骨骨折、臂叢神經損傷及麻痹，甚至新生兒窒息死亡等。這樣的胎兒，成年后Ⅱ型糖尿病、高血脂癥、心血管疾病的發病率也明顯高于正常人群。

　　孕婦肥胖怎么辦?

　　一、控制進食量

　　主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、面食等糧食均不宜超過每日標準供給量。動物性食物中可多選擇含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、蛋、奶，少選擇含脂肪量相對較高的豬、牛、羊肉，并可適當增加一些豆類，這樣可以保證蛋白質的供給，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、堅果、植物種子類的食物，這類食物含脂肪量也較高。（孕婦為什么不能吃辣？吃辣椒對胎兒有影響嗎）