懷孕期間，孕婦可以出去旅游嗎？眼看著國慶長假到了，孕媽媽也按耐不住激動的心情，真想出去放放風，呼吸下新鮮的空氣呀。懷孕并不代表一定要待在家里，孕期適當地去外面走走，看看。第一寶寶小編將會給各位孕媽媽介紹懷孕各個階段孕媽咪出行旅游的注意事項和要點，告訴孕媽媽什么時間適宜出去旅行，哪些地方適合孕婦旅游等等。

　　【懷孕0-12周末的孕媽咪】

　　出游指數 ★☆☆☆☆

　　孕早期是胚胎發育的關鍵時期，也是致畸的敏感期，要特別注意避免病毒感染，避免有毒有害環境因素影響。過度的勞累會使流產的危險增加。同時各種病毒在這個階段對于胚胎的影響比較大，一旦生病，可以選擇的藥物也極其有限。同時，前3個月往往妊娠反應比較厲害，孕媽咪精神和胃口都不佳，可能沒有心情去欣賞美景。這個時期適量的運動有助于促進血液循環，增強心肺功能，放松心情，例如動作輕緩的舞蹈、步行等。

　　建議出游范圍：

　　極短程出游，去街心花園或公園散步。

　　溫馨提示：

　　1、在小區或者公園散步。選擇綠色植物較多，塵土和噪聲較低的地點，這些地方空氣清新，氧氣含量高，是散步的最佳場所。如果沒有以上條件，可去車輛相對較少的街道散步。

　　2、不要接受長途出差的任務，不僅是因為對自己和胎寶貝的健康不利，而且這個時候你的體力可能也無法勝任你的工作。

　　【懷孕13-27周末的孕媽咪】

　　出游指數★★★★★

　　在懷孕13-27周末，孕媽咪發生流產的危險性比較低，孕早期的一些不適癥狀通常消失，大多數的準媽妊娠反應消失，胃口大增。可以說是孕媽咪在整個孕期中度過的最穩定、安全、舒適的時光。處于這個時期的孕媽咪可以把握機會放飛自己的心情！

　　適度的運動可以幫助孕媽咪控制體重，對胎寶貝的健康發育也好處多多。(孕婦開車應注意什么?孕期哪些情況不適宜駕車)

　　出游范圍可選擇：

　　(1)極短途出游，仍舊堅持每天散步30分鐘。

　　(2)短途出游，附近的景點或全程走高速公路能到達的近郊的景點。最好是緩步游覽平原風景區。

　　(3)國內旅游，國內省會城市。孕媽咪要避免長途跋涉、翻山越嶺、沖浪滑水、深度潛水、高空彈跳、極熱極寒之旅。

　　(4)出國旅游，北美或歐洲等比較大的城市或比較成熟的旅游線路。

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