女性在懷孕10個(gè)月里，會(huì)經(jīng)歷很多，讓每位準(zhǔn)媽媽們都會(huì)同時(shí)感受到酸甜苦辣的不同感覺。由于女性懷孕之后，身體會(huì)發(fā)生變化，從而身心受到各種不同的折磨，讓孕婦承受著說不盡的痛苦。但是同時(shí)感覺到老公變得更加體貼，家人變得更關(guān)心自己的時(shí)候，想到自己的肚子里有一個(gè)小生命在成長，內(nèi)心又會(huì)有說不盡的甜蜜。下面一起隨第一寶寶小編看看十月懷胎的10個(gè)實(shí)用小貼士吧！

　　孕期1個(gè)月

　　剛知道自己已懷孕，對(duì)準(zhǔn)媽媽來說是一件很開心興奮的事，努力造人終于成功了。但是由于懷孕會(huì)引起體內(nèi)激素的分泌不平衡，會(huì)讓你出現(xiàn)惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)。特別是早上剛起來的時(shí)候，如果聞到濃烈的氣味時(shí)就會(huì)想吐。甚至還會(huì)出現(xiàn)四肢乏力、發(fā)熱、畏寒等不適癥狀。

　　醫(yī)生實(shí)用小貼士：

　　孕早期出現(xiàn)孕吐怎么辦？教你4個(gè)小妙招，緩解孕吐癥狀。

　　1、心里療法：孕婦心情放輕松比什么都重要，如果孕婦心理壓力大，妊娠反應(yīng)就會(huì)更嚴(yán)重。

　　2、飲食療法：平時(shí)多喝水，多吃一些富含維生素的食物，這樣可以防止便秘，便秘也會(huì)加重早孕反應(yīng)。

　　3、運(yùn)動(dòng)療法：適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┹p緩的活動(dòng)，比如室外散步、做孕媽媽保健操等等。

　　4、藥物療法：多補(bǔ)充一些營養(yǎng)劑。平時(shí)可以多吃一些B族維生素與維生素C。

　　孕期2個(gè)月

　　在懷孕兩個(gè)月的時(shí)候，很多孕媽媽出現(xiàn)自己明顯出現(xiàn)尿頻、白帶增多、乳房增大、乳房脹痛、腰腹部酸脹，乳房刺痛或者抽動(dòng)的癥狀。

　　陰道“白帶”分泌增多，正常的分泌物為白色、稀薄、無異味。如果發(fā)現(xiàn)分泌量多而且顏色、性狀出現(xiàn)異常，需要去醫(yī)生做詳細(xì)的檢查。

　　醫(yī)生實(shí)用小貼士：

　　白帶為什么出現(xiàn)異常？

　　女性在懷孕初期時(shí)如果出現(xiàn)白帶要當(dāng)心，如果懷孕后出血，有可能是不完全性的流產(chǎn)或著床性出血，所以懷孕后就沒有“月經(jīng)”是不準(zhǔn)備的，這種情況屬于假月經(jīng)，只是陰道出血。它的月經(jīng)量會(huì)很少，而且時(shí)間短。另外，孕婦需要注意宮外孕導(dǎo)致的陰道出血，有可能會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)。

　　孕期3個(gè)月

　　女性懷孕三個(gè)月時(shí)容易出現(xiàn)尿頻。這是由于子宮增加開始?jí)浩任挥谇胺揭约昂蠓降陌螂着c直腸，當(dāng)膀胱量減少后，所以才會(huì)感覺排不凈尿的感覺。

　　醫(yī)生實(shí)用小貼士：

　　孕媽媽尿頻怎么辦？緩解尿頻的小方法。

　　①平時(shí)少站立

　　②盡量不要仰臥

　　③可以用枕頭把腿適當(dāng)?shù)膲|高

　　④坐的時(shí)候可以抬高下肢，讓其與心臟平行

　　⑤出現(xiàn)靜脈曲張趨勢，或水腫比較明顯，白天走路或站立時(shí)可以穿上彈力襪

　　⑥靜脈曲張嚴(yán)重需要去醫(yī)生檢查。

　　除了上面提到的幾個(gè)方法之外，孕媽媽平時(shí)不能憋尿，這樣可能會(huì)引發(fā)膀胱炎。另外，也不要刻意減少喝水，孕期需要合理的補(bǔ)充水分。